這幾天，張大姐總感覺自己精力不夠用，每天都昏昏沉沉。這不，在同事推薦下，張大姐去中醫(yī)院咨詢了一下醫(yī)生。進(jìn)了診室，醫(yī)生讓張大姐把嘴張開，看了看張大姐舌頭，給出的診斷結(jié)果是張大姐痰濕過重。

　　問了張大姐，發(fā)現(xiàn)張大姐這段時(shí)間特別容易犯困，以前根本不喜歡睡懶覺，但現(xiàn)在卻是睡不醒。原先自己還是挺滿意身材，這段時(shí)間身材猛地一下發(fā)胖許多。通過醫(yī)生的講解，張大姐知道了痰濕體質(zhì)到底是什么情況?

　　什么是痰濕?

　　這里說到的痰，并非我們理解中的痰，而是指人體津液中的異常積留物體，屬于一種病理性的東西。而濕，大家都是知道的，有些人濕氣過重，濕其實(shí)分為，內(nèi)濕、外濕。外濕是指外界的環(huán)境，空氣潮濕、居住環(huán)境濕氣重;內(nèi)濕，則是指身體內(nèi)部的消化系統(tǒng)在運(yùn)作時(shí)，出現(xiàn)失常情況，水液代謝失調(diào)，造成了體內(nèi)津液聚停。

　　這樣就不難理解痰濕體質(zhì)到底是什么了，是我們的臟腑功能失調(diào)，引起了氣血津液運(yùn)化失常，水濕在停聚過程中，過多的聚濕成痰，對臟腑內(nèi)部代謝造成了影響。

　　哪些原因容易形成痰濕體質(zhì)?

　　氣候原因

　　居住環(huán)境過于潮濕，例如有些地方，常年見不到太陽、連續(xù)陰雨天，會(huì)造成濕邪入侵身體，脾胃受困，使得水濕運(yùn)化失常，濕氣聚集在體內(nèi)，就會(huì)形成痰濕。

　　飲食不科學(xué)

　　有些人是饑一頓、飽一頓，暴飲暴食也是常見情況，碰上應(yīng)酬還會(huì)喝上幾杯，長時(shí)間這樣做對脾胃有很大的傷害，會(huì)使得水谷運(yùn)化不能正常繼續(xù)，濕濁之氣會(huì)從內(nèi)部開始生出來，時(shí)間一長就會(huì)形成痰，痰濕容易聚集在身體內(nèi)。

　　年老體衰

　　年齡的增大，會(huì)造成脾胃受損，身體運(yùn)化功能開始減退，腎陽不足，會(huì)影響到體內(nèi)的氣化，不能正常的運(yùn)化成水，就會(huì)形成了痰濕。

　　缺少運(yùn)動(dòng)

　　長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，選擇靜坐、靜臥，會(huì)造成氣血運(yùn)輸不暢，脾胃在代謝運(yùn)化時(shí)處于停滯狀態(tài)，不能正常的運(yùn)化水濕，就會(huì)造成痰濕聚集在體內(nèi)，影響到身體調(diào)節(jié)。

　　痰濕體質(zhì)有哪些表現(xiàn)

　　痰濕體質(zhì)常見的表現(xiàn)，可能就會(huì)像張大姐那樣，出現(xiàn)了體形肥胖的情況，腹部不斷脹滿、人也變得困倦;睡懶覺成了不可少的事情;一旦喝水過多，還會(huì)造成腹脹的出現(xiàn)。

　　應(yīng)該如何防治

　　減少食用生痰食物

　　就飲食來說，減少食用生痰、糖分高的食物，飲品也要少喝;油分重的菜肴，例如肥肉要少吃。

　　多吃排濕食物

　　食用一些能幫助排濕的食物，對調(diào)節(jié)身體也是非常好的，例如，薏米、赤小豆、冬瓜都是不錯(cuò)的排濕食材，能幫助排濕。

　　了解了自己病癥的張大姐，回到家根據(jù)醫(yī)生的叮囑進(jìn)行調(diào)節(jié)，很快的告別了痰濕，喜悅之極。

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