人的體質(zhì)分為九種，痰濕體質(zhì)就是其中的一種，痰濕體質(zhì)的危害還是非常大的，而且還會導(dǎo)致很多癥狀的出現(xiàn)。那么痰濕體質(zhì)如何調(diào)理呢?痰濕體質(zhì)怎么辦辦?下面我們就來看看吧。

　　現(xiàn)在越來越多的白領(lǐng)都不愛運動了，有喝茶的習(xí)慣，因此水濕痰飲停聚集體內(nèi)，長期這樣的話就會形成痰濕體質(zhì)了，這就是現(xiàn)代人因為生活或者工作等習(xí)慣引起的一種體質(zhì)偏頗。

　　在白領(lǐng)和管理人員中是非常常見的。痰濕體質(zhì)常見體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩，發(fā)病時同時并見痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀。因為痰濕多停聚在背部，所以出現(xiàn)以腰酸背痛為主的癥狀群。

　　虛勞(痰濕體質(zhì))，屬于慢性疲勞綜合征，治則是健脾祛濕，可采用刮痧療法去祛除痰濕，特別是背部刮痧，可以祛除頸背腰部位的痰濕，并通過刺激背部重要的五臟俞穴，起到健脾化濕的功效，并囑咐多運動，改善生活狀態(tài)。

　　在傳統(tǒng)療法科，刮痧療法是常用的一種外治法。它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用刮痧器具等刮試經(jīng)絡(luò)、穴位等處皮膚，通過良性刺激，使經(jīng)絡(luò)、穴位等處皮膚出現(xiàn)潮紅、紫紅或紫黑色的瘀斑(痧痕，以改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣、疏通經(jīng)絡(luò)、舒筋理氣、祛風(fēng)散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛及增強機體自身潛在的抗病能力和免疫功能等作用，從而達(dá)到防治疾病、養(yǎng)生保健等目的的一種療法。

　　注意事項

　　1、刮痧的時候一定要注意房間保暖，特別是在冬天更加需要避寒冷與風(fēng)口，夏天刮痧的時候，應(yīng)該回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。

　　2、刮痧出痧后30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。

　　3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

　　4、如果出痧的話，好喝一杯溫開水，并且再休息十幾分鐘。

　　痰濕體質(zhì)需要補哪兒

　　人們常說，“肉生火，魚生痰，豆腐白菜保平安”。對于“痰”的認(rèn)識，其實中西醫(yī)有不同的見解。

　　西醫(yī)所說的痰，主要是指人體呼吸道的分泌物，是下呼吸道感染的常見癥狀之一。中醫(yī)所說的痰則內(nèi)涵更廣。從性質(zhì)上講，中醫(yī)將痰分為有形和無形。有形之痰看得見，摸得著，能聽見聲。除了老百姓熟知的能咳出的痰，能用手摸到的甲狀腺結(jié)節(jié)、脂肪瘤，以及急性胃腸炎導(dǎo)致的腹中轆轆作響的“痰飲”也是有形的痰。無形之痰則潛伏在體內(nèi)，看不見，摸不著，但可以通過望、聞、問、切判斷痰的存在。