每個(gè)女孩都希望自己擁有完美的體型、精致的臉蛋和健康的身體，但是往往會(huì)事與愿違，很多時(shí)候都是力不從心，有很多因素會(huì)導(dǎo)致夢想破滅。例如內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)不僅讓我們很難擁有完美的體型更難擁有精致的臉蛋，還可能有害我們身體健康。那么這些內(nèi)分泌具體有哪些傷害呢?我們該如何改善呢?下面就讓我們一起來看一下吧。

　　1、引發(fā)婦科病

　　婦科病往往是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，例如一些乳腺疾病。另外，內(nèi)分泌失調(diào)很容易引起不孕不育、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。因此，內(nèi)分泌失調(diào)對身體的危害極其大，尤其是婦科病，一定要重視，及時(shí)治療，減少內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀的發(fā)生。

　　2、皮膚變差

　　內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使體內(nèi)毒素難以排出體外，時(shí)間久了毒素在臉上生成，形成黃斑，影響皮膚質(zhì)量。由于內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)身體功能紊亂，機(jī)體不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，因此皮膚會(huì)變得干燥蠟黃。嚴(yán)重的話甚至臉上還會(huì)出現(xiàn)很多痘痘，不僅影響美觀，更危害身體健康，因此內(nèi)分泌失調(diào)要及時(shí)治療。

　　3、肥胖

　　吃的很多引起肥胖是一件正常的事情，因?yàn)閿z入的熱量較多，人體無法吸收，轉(zhuǎn)化為脂肪，從而引起肥胖，但是有些人吃的很少卻還是體重不斷增加，這很有可能是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)引起的，建議這類人群要適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，注重膳食平衡。

　　4、脾氣暴躁

　　很多人都說脾氣暴躁是更年期的正常反應(yīng)，其實(shí)更年期的到來和內(nèi)分泌失調(diào)是分不開的，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使更年期提前，因此女生在出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，身體內(nèi)各項(xiàng)生理功能下降，導(dǎo)致不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，引起脾氣暴躁。

　　遠(yuǎn)離內(nèi)分泌失調(diào)的有效方法

　　1、多做按摩

　　內(nèi)分泌失調(diào)可以通過按摩來調(diào)節(jié)，按摩可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)體內(nèi)各項(xiàng)生理機(jī)能，讓身體處于正常的運(yùn)轉(zhuǎn)階段，減少內(nèi)分泌失調(diào)情況的發(fā)生。據(jù)了解經(jīng)常按摩的人很少出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，因此平時(shí)可以做做按摩，不僅可以緩解壓力，還可以阻止內(nèi)分泌的發(fā)生。在按摩時(shí)好選擇在飯后一到兩小時(shí)，這樣既不會(huì)傷害身體，而且按摩效果會(huì)更加明顯。