香蕉是我們大家都非常愛吃的食物，經常吃香蕉不僅對我們的腸胃健康非常有利而且能夠預防各種疾病的發(fā)生。那么日常生活中香蕉的功效與作用有哪些呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目崔松專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　香蕉的功效

　　改善抑郁癥

　　經常吃香蕉能夠有效改善抑郁的現象，因為香蕉中含有色氨酸，能夠在我們的體內轉化成血清素，可以改善情緒。

　　緩解經前綜合征

　　香蕉中的維生素B6可調節(jié)血糖水平，緩解經前各種癥狀。

　　調控血壓

　　香蕉高鉀低鈉，可很好地調控血壓水平。

　　提高腦力

　　相關研究發(fā)現，因為香蕉中含有豐富的鉀元素，所以如果我們經常食用香蕉，能夠非常有效的提高我們的注意力，提高學習效率。

　　防治便秘

　　香蕉富含膳食纖維，有助于恢復腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預防便秘。

　　緩解宿醉

　　緩解醉酒的佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。

　　防治燒心

　　反酸容易導致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。

　　預防孕吐

　　對于懷孕的人而言，經常都會出現嘔吐的現象，這時只要適當的吃一點香蕉就能夠非常有效的預防孕吐的出現。

　　本期嘉賓介紹

　　崔松

　　男，副主任醫(yī)師，擅長冠心病的藥物及介入治療，心率失常、永久其搏植入術、高血壓病及心身疾病。

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