香蕉是我們大家都非常愛吃的食物，經(jīng)常吃香蕉不僅對我們的腸胃健康非常有利而且能夠預(yù)防各種疾病的發(fā)生。那么日常生活中香蕉的功效與作用有哪些呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目崔松專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　香蕉的功效

　　改善抑郁癥

　　經(jīng)常吃香蕉能夠有效改善抑郁的現(xiàn)象，因為香蕉中含有色氨酸，能夠在我們的體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血清素，可以改善情緒。

　　緩解經(jīng)前綜合征

　　香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平，緩解經(jīng)前各種癥狀。

　　調(diào)控血壓

　　香蕉高鉀低鈉，可很好地調(diào)控血壓水平。

　　提高腦力

　　相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，因為香蕉中含有豐富的鉀元素，所以如果我們經(jīng)常食用香蕉，能夠非常有效的提高我們的注意力，提高學(xué)習(xí)效率。

　　防治便秘

　　香蕉富含膳食纖維，有助于恢復(fù)腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預(yù)防便秘。

　　緩解宿醉

　　緩解醉酒的佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護(hù)胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。

　　防治燒心

　　反酸容易導(dǎo)致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。

　　預(yù)防孕吐

　　對于懷孕的人而言，經(jīng)常都會出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，這時只要適當(dāng)?shù)某砸稽c香蕉就能夠非常有效的預(yù)防孕吐的出現(xiàn)。

　　本期嘉賓介紹

　　崔松

　　男，副主任醫(yī)師，擅長冠心病的藥物及介入治療，心率失常、永久其搏植入術(shù)、高血壓病及心身疾病。

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