偏頭痛是非常多見的疾病，患有偏頭痛是非常痛苦的，尤其是發(fā)作的時候，有的人會出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，直接影響正常生活。那么日常生活中偏頭痛如何調(diào)理呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路視頻全集欄目賀娟專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　偏頭痛如何調(diào)理

　　偏頭痛生活調(diào)理

　　1、注意氣侯的影響

　　患有偏頭痛的人生活中一定要注意氣候的變化，因為往往變化的氣候都會引起偏頭痛的發(fā)作，不利患者的健康。

　　風(fēng)，燥，濕熱，暴風(fēng)雨，明亮耀眼的陽光，寒冷，雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風(fēng)寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。

　　2、注意睡眠

　　運動或過勞的影響，注意規(guī)律的睡眠，運動，加強工作計劃性，條理性，注意勞逸結(jié)合，注意眼睛調(diào)節(jié)，保護對敏感病人來說是重要的預(yù)防措施。

　　3、注意室內(nèi)通風(fēng)

　　日常生活中還有注意室內(nèi)的通風(fēng)，這樣就能有效減少室內(nèi)的細菌滋生，對患者的健康是非常有利的，能有效減少偏頭痛的發(fā)作。

　　4、注意藥物的影響

　　盡量避免使用可誘發(fā)偏頭痛藥物。

　　偏頭痛飲食調(diào)理

　　1、引起偏頭痛的食物主要是

　　(1)、含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

　　(2)、動物脂肪，其誘發(fā)偏頭痛是非常高的，嚴格控制此為食物可防止偏頭痛發(fā)作。

　　(3)、還有一些常見的酒精飲料，如紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等等，都是非?？赡苷T發(fā)偏頭痛的出現(xiàn)了。

　　(4)、牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。

　　頭痛的食療原則

　　(1)、實癥頭痛

　　飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物。

　　(2)、虛證頭痛

　　可多食富有營養(yǎng)的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。

　　本期嘉賓介紹

　　賀娟

　　女，1960年7月21日,北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，醫(yī)學(xué)博士，碩士生導(dǎo)師?，F(xiàn)任中華講師網(wǎng)特聘講師，2010年6月29日賀娟在北京為某網(wǎng)絡(luò)公司主講《飲食與[1]養(yǎng)生》!北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院副院長，中華中醫(yī)藥學(xué)會內(nèi)經(jīng)學(xué)分會秘書長，北京電視臺科教頻道養(yǎng)生堂欄目特邀專家。師從精神病醫(yī)學(xué)專家王洪圖教授，從事《黃帝內(nèi)經(jīng)》教學(xué)、科研、臨床研究20年，主編、副主編相關(guān)著作10部，發(fā)表相關(guān)學(xué)術(shù)論文近30篇，著有《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生堂》，對《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生思想有深入研究。并善于應(yīng)用《內(nèi)經(jīng)》理論指導(dǎo)臨床，擅長對呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、婦科疾病、精神類疾病的治療。

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