日常生活中有許多的女性朋友都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，痛經(jīng)使得女性無(wú)法正常的工作或者學(xué)習(xí)。那么日常生活中女人痛經(jīng)吃什么比較好呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康大不同欄目黃素英專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人痛經(jīng)吃什么

　　榴蓮

　　如果女性朋友出現(xiàn)了痛經(jīng)的現(xiàn)象，那么日常生活中可以經(jīng)常吃一點(diǎn)榴蓮，對(duì)于緩解痛經(jīng)效果很好

　　由于榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。

　　如果用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是非常棒的食療，對(duì)于治療痛經(jīng)也有著非常不錯(cuò)的效果。

　　荔枝

　　荔枝核有降血脂，調(diào)節(jié)血脂混亂、行氣散結(jié)等作用，女性朋友行經(jīng)前吃荔枝對(duì)緩解痛經(jīng)有很好的效果。

　　這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補(bǔ)血它絕對(duì)是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。

　　除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

　　桑葚

　　桑葚不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而且吃起來(lái)非常的美味，所以日常生活中可以經(jīng)常的食用，還能緩解痛經(jīng)的癥狀。

　　緩解痛經(jīng)的一個(gè)有效方法是給人體補(bǔ)充足夠的維生素，因?yàn)榫S生素可穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，有助于減輕腹部疼痛。

　　而桑葚就含有較多的維生素，痛經(jīng)的女性多吃桑葚可緩解痛經(jīng)哦。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過(guò)多或痛經(jīng)。

　　可以將蘋(píng)果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋(píng)果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋(píng)果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后食用。

　　櫻桃

　　櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng)，可以取櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。

　　將銀耳去蒂、洗凈，撕碎，鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開(kāi)，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時(shí)食用。

　　本期嘉賓介紹

　　黃素英

　　女，主任醫(yī)師。是全國(guó)中醫(yī)婦科專(zhuān)家蔡小蓀教授的學(xué)術(shù)繼承人。現(xiàn)任上海市中醫(yī)師承教育管理辦公室主任、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)婦科專(zhuān)業(yè)委員會(huì)理事、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)婦科學(xué)會(huì)委員、上海市中醫(yī)婦科學(xué)會(huì)副主任委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)史學(xué)會(huì)委員、上海市醫(yī)史學(xué)會(huì)副主任委員、上海市身心醫(yī)學(xué)委員會(huì)委員、《中華現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)雜志》專(zhuān)家編輯委員會(huì)常務(wù)編委。

　　從事中醫(yī)臨床、教學(xué)、科研30余年。學(xué)術(shù)上師承全國(guó)中醫(yī)婦科專(zhuān)家蔡小蓀教授，臨床上擅長(zhǎng)治療各種婦科常見(jiàn)病、疑難病。如：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏、不孕癥、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢囊腫、多囊卵巢綜合癥、乳腺小葉增生、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、陰道炎、盆腔炎、產(chǎn)后病、更年期綜合征、婦女病理性色斑等。

　　發(fā)表學(xué)術(shù)論文40余篇，編寫(xiě)著作20余部，如主編《蔡小蓀談婦科病》《女科調(diào)經(jīng)要旨》《蔡氏婦科臨證精粹》《跟名醫(yī)做臨床》等10余部。主持和參加國(guó)家科技部“十五” 攻關(guān)課題3項(xiàng)，主持上海市科委重大課題"名老中醫(yī)學(xué)術(shù)思想及臨床經(jīng)驗(yàn)傳承研,并獲首屆上海中醫(yī)藥科技獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)。主持和參加參加上海市科委課題、國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目、局極課題多項(xiàng)。

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