改善大腦功能

　　在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)芒果可以幫助我們改善大腦功能，主要是因?yàn)槊⒐缓S生素B6，這個(gè)物質(zhì)非常重要，它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。

　　芒果中含有一種叫做谷氨酰胺的物質(zhì)，有助于提高人的專(zhuān)注度，并改善記憶。

　　保護(hù)肝臟

　　芒果含有大量強(qiáng)效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。

　　止吐

　　食用芒果具有清腸胃的功效，對(duì)于暈車(chē)、暈船有一定的止吐作用。

　　美化肌膚

　　由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

　　降低膽固醇

　　芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

　　改善消化系統(tǒng)

　　芒果中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以幫助我們有效的清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，這樣就可以改善腸道中有益菌的生長(zhǎng)，保護(hù)消化系統(tǒng)。除此之外，芒果中含有豐富的鉀，缺鉀會(huì)引起體液失衡，并且導(dǎo)致便秘。

　　有助預(yù)防癌癥

　　芒果是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有天然抗氧化物和維生素含量高，這些物質(zhì)都是人體需要的，并且可以幫助我們降低患有癌癥的幾率。

　　已經(jīng)有研究表現(xiàn)了，芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等等物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防乳腺癌有不錯(cuò)的功效。

　　總結(jié)：吃芒果的時(shí)候有哪些禁忌，大家現(xiàn)在都了解了吧?主要就是患有皮膚病、敏感體質(zhì)的人不能吃，以及不要和海鮮、大蒜和酒一起吃，避免這幾個(gè)情況就可以了。另外吃芒果之后記得要刷牙和漱口，不然是很容易上火的。