2、清明節(jié)如何養(yǎng)生:踏青防花粉過敏
有花粉過敏史的人出游前應(yīng)隨身攜帶抗過敏的藥物,并戴上口罩、手套等“防護(hù)裝備”。另外,患有急性病、身體弱或過敏體質(zhì)的人群,要盡量少去踏青,避免直接接觸各類容易誘發(fā)過敏癥狀的植物,以防止過敏性皮炎的發(fā)作。
花粉過敏癥多由各種樹木、蒿類或其他植物花粉引起,而眼下正是花粉傳播的時(shí)期,花粉飄浮在空中,被人吸入體內(nèi)后,常出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發(fā)癢等癥狀。
3、清明節(jié)如何養(yǎng)生:起居養(yǎng)生
此節(jié)氣盡管“春瘟”流行,但也不可閉門不出,更不可在家坐臥太久。中醫(yī)認(rèn)為“久視傷血,久臥傷氣,久立傷骨,久行傷筋,久坐傷肉”。應(yīng)該保持樂觀的心情,經(jīng)常出去到森林、河邊散步,多呼吸新鮮空氣,并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。
這個(gè)節(jié)氣衣著要適當(dāng),預(yù)防感冒。居室裝飾避免有毒材料,要經(jīng)常通風(fēng)換氣。
4、清明節(jié)如何養(yǎng)生:出行養(yǎng)生
清明踏青時(shí),不宜做運(yùn)動(dòng)量太大的活動(dòng)。較少活動(dòng)的人群,做運(yùn)動(dòng)需要量力而行,不應(yīng)過大。老年人活動(dòng)時(shí)心率控制在105次/分鐘以內(nèi),呼吸控制在24次/分鐘以內(nèi),中青年因人而異適當(dāng)放寬?；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、發(fā)熱、急性感染以及處于結(jié)石活動(dòng)期的病人,都不要逞強(qiáng)登山。
1.掃墓上墳不得打鬧嘻哈
掃墓上墳是一件很莊重嚴(yán)肅的事情，所以在掃墓上墳的整個(gè)過程中不要出現(xiàn)打鬧嘻哈的動(dòng)作，尤其是年輕人和小孩子，應(yīng)該嚴(yán)肅認(rèn)真，對(duì)逝者祖先要足夠的尊重。
2.不適合拍照
現(xiàn)在無(wú)論是年輕人還是稍大一些的朋友，比較流行曬朋友圈，恨不得把自己的一舉一動(dòng)都用手機(jī)拍下來曬一下，然而對(duì)于掃墓這個(gè)特殊的場(chǎng)合還是不要用手機(jī)拍照了，記得要莊重。
3.孕婦不合適去掃墓上墳
首先孕婦是一個(gè)特殊的群體，且不說身體正處于特殊時(shí)期，另外掃墓的一系類動(dòng)作也太不適合孕婦進(jìn)行，當(dāng)然也有傳言說清明節(jié)是鬼神出入的日子，容易受到驚嚇，盡快不要出去掃墓。
4.清明節(jié)不要陪同別人上墳掃墓
清明節(jié)是祭祖追思的日子，當(dāng)時(shí)是各自都有自己的親人和祖先，所以不太合適陪同他人去掃墓和祭祀，傳說是每個(gè)人都有自己的磁場(chǎng)，去他人祖先墓地對(duì)自己和他們都不太好。
結(jié)語(yǔ)：清明節(jié)的習(xí)俗主要就是文章里面提到的這些了，你都記住了嗎？清明的時(shí)候如果天氣不好，有下雨的情況，那么踏青以及掃墓的計(jì)劃建議先放一放。如果下雨的時(shí)候出門很容易摔倒、感冒，希望今天的文章能夠幫到大家哦！
