處暑之后便是初秋，而在處暑后隨著天氣漸漸的變涼，我們養(yǎng)生的方式不可能再如夏季一般了，因為在處暑之后空氣會漸漸的變涼，天地之間的陽氣減少，而燥邪之氣、陰氣卻慢慢的增加，在這種情況之下，我們人要是一個不注意就會患上疾病，而且夏季之中諸多的養(yǎng)生方法，在處暑也會失去神奇的效用，所以處暑養(yǎng)生要注意咯!

　　處暑養(yǎng)生注意啥

　　一、處暑養(yǎng)生慎添衣

　　在處暑時節(jié)，很多朋友會因為天氣剛剛轉涼，便開始大肆的添加衣物，但是小編溫馨提示，處暑，不可以大肆的添加衣物哦，有句俗話說的好“春捂秋凍”說的便是處暑時節(jié)的養(yǎng)生之道，因為在處暑之后，天氣之中的陽氣減少，我們要是大肆添加衣物，就會導致我們的身體無法接觸到天地間的陽氣，而在處暑之后，陽氣本來就很少我們在無法接觸便會導致我們的身體受到嚴重的危害!所以在處暑之后需要謹慎添加衣物!

　　二、處暑養(yǎng)生需防曬

　　“天氣變涼了，想必陽光也不是這樣的強烈了”這種想法是許多朋友都有的想法，但是在這里小編要告訴大家，這種想法其實是一種十分嚴重的錯誤認知，因為在處暑之后，雖然氣溫下降了，但是空氣中的紫外線卻依然與夏天一樣，甚至比夏天還要強烈，所以我們在處暑后，出門之時依然需要防曬!

　　甚至在處暑之后外出游玩我們的使用防曬霜的防曬倍數(shù)，應該適合夏季一樣的倍數(shù)，好還要超過一點，因為處暑之后天高氣爽、萬里無云，這就會導致空氣中的紫外線因為沒有云朵的遮擋，而變得強烈起來，我們要是不注意防曬，就會被這些紫外線所傷害!所以，處暑之后防曬依然很重要哦!

　　三、處暑養(yǎng)生多喝水

　　水是生命之源，而在處暑天氣會變得十分的干燥，天地間的燥邪增多，很容易的就會導致人出現(xiàn)肺部疾病、呼吸道疾病危害到人體的健康，所以我們在處暑之后，因該多多的喝水，即使我們的口不渴，也需要不時的喝些水，這樣才可以幫助我們減少燥邪對我們的身體所造成的危害!