一年二十四節(jié)氣不斷循環(huán)，而現(xiàn)在，處暑已經(jīng)到來。相信很多人都會問，處暑代表什么?而喜歡養(yǎng)生的人們會問，處暑養(yǎng)生要注意什么?今天，小編將帶領(lǐng)大家走進二十四節(jié)氣之一的處暑節(jié)氣，給大家詳細介紹處暑這個節(jié)氣的特點以及需要注意的生活細節(jié)，大家要認真閱讀哦。

　　處暑代表什么

　　處暑是一年二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，在每年陽歷8月23日前后，太陽到達黃經(jīng)150度時開始。歷書記載：“斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也。”

　　《月令七十二候集解》：“處，止也，暑氣至此而止矣。”這時的三伏天氣已過或接近尾聲，所以稱“暑氣至此而止矣”。全國各地也都有“處暑寒來”的諺語，說明夏天的暑氣逐漸消退。

　　但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，此時晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季。長江以南地區(qū)，俗語有“秋老虎”的說法，就是提醒人們，秋天還會有熱天氣的時候，也可將此視為夏天的回光返照。

　　處暑過后天氣轉(zhuǎn)涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。“一場秋雨一場涼”的氣候特征明顯。晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件。

　　處暑養(yǎng)生應(yīng)注意

　　穿衣需注意

　　處暑節(jié)氣中，部分地區(qū)明顯有著氣溫降低的現(xiàn)象，于是，很多人都開始盲目地給自己身上增加衣服，保暖是好事，但過度地保暖，卻未必是好事。當(dāng)然，對于身子骨較弱的人來說，天氣轉(zhuǎn)涼當(dāng)然要增加衣服，防止生病。而對于那些體質(zhì)較強的人來說，好還是不要急于增加衣服，這樣對收斂陽氣有著很好的作用。

　　睡覺夜寢提示

　　應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。

　　室內(nèi)提示

　　白天只要室溫不高不宜開空調(diào)?？砷_窗使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內(nèi)的濕濁之氣。

　　防病提示

　　立秋后，秋分前，在這個時間段里，天氣喜怒無常，經(jīng)常早上還是晴空萬里，中午就下起了磅礴大雨。所以，在這個節(jié)氣里，大家一定要保護好自己的身體。因為氣候的不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致人們很容易生病，早晚溫差起伏較大，希望人們在出門前都能帶件外套，防止秋涼。而生病的人們千萬不要撐著，一定要及時去醫(yī)院。

　　飲食提示

　　處暑節(jié)氣宜食清熱安神之品。建議根據(jù)個人不同體質(zhì)，選用如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類等食品，以起到調(diào)養(yǎng)身心的作用。