立秋馬上就要結(jié)束了，我們將要迎來處暑節(jié)氣。你還在不知道在處暑的時候如何養(yǎng)生而煩惱嗎?你知道在處暑的時候應(yīng)該注意什么嗎?你知道在處暑的時候應(yīng)該吃什么好嗎?大家一定很想知道吧!今天小編就來告訴大家處暑時節(jié)養(yǎng)生方法。

　　每年的8月23日前后，太陽到達黃經(jīng)150度時是二十四節(jié)氣的處暑。處暑，是暑氣結(jié)束的時節(jié)，“處”含有躲藏、終止的意思，顧名思義，處暑表明暑天將近結(jié)束。這時的三伏天氣已過或接近尾聲，所以稱“暑氣至此而止矣”。全國各地也都有“處暑寒來”的諺語，說明夏天的暑氣逐漸消退。但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，此時晴天下午的炎熱亦不亞于暑夏之季，這也就是人們常講的“秋老虎，毒如虎”的說法。

　　處暑以后，北方的冷空氣南下逐漸頻繁，若大氣中有暖濕氣流輸送，就會形成秋雨。秋雨過后，氣溫明顯下降，故有“一場秋雨一場寒”之說。當(dāng)然，例外也是有的，如果夏季稱雄的副熱帶高壓此時打個“回馬槍”，往往會在處暑期間，我國長江中下游地區(qū)會出現(xiàn)“秋老虎”。但氣象專家表示，即使“秋老虎”再兇，也很難出現(xiàn)37℃以上的高溫了。

　　處暑時節(jié)要知3“去”

　　去火

　　眼下天氣仍比較炎熱，人們因為飲食不節(jié)、加班熬夜、精神壓力大等原因，會出現(xiàn)上火癥狀，口舌生瘡比較常見。

　　現(xiàn)在很多的人尤其是年輕人臉上都會出現(xiàn)或多或少的痘痘。那么你知道怎么辦好呢?其實在平時的時候可以多吃一些含有苦味的食物，例如苦瓜，還要多喝水、多喝湯、補充水分，另外還要保持有規(guī)律的作息時間，這樣就不會感覺身體內(nèi)有火了。

　　去燥

　　處暑時節(jié)，預(yù)示著秋天即將到來，氣候會逐漸干燥起來，因此，要多吃一些滋陰潤燥的食品，盡量少進食辛辣食物，多增加酸性食物，以加強肝臟功能，少吃或不吃西瓜這類的寒涼瓜果，多吃一些秋季應(yīng)季的水果。當(dāng)然，去燥也需要多喝水，少食辛辣煎炸等熱性食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥等。

　　去濕

　　在處暑到來的前后，空氣中的濕熱是很讓人受不了的。那么在處暑來臨之際，，溫補脾胃是好的去濕方法了。大家可以多吃一些胡蘿卜、淮山藥、蓮子、茨實、豬肚以及一些谷物類的食物。同時不忘忘了做適量的運動!