高爾夫是現(xiàn)在人們都已經(jīng)不再陌生的一種益智運動，可以很好地幫助人們鍛煉到腦部靈活度，以及身體平衡性等等方面，今天三九養(yǎng)生堂小編就來為大家講解一下關(guān)于高爾夫球技都有哪些，以及如何正確使用的方法。

　　目錄

　　1、高爾夫球技有哪些 2、高爾夫球技之推桿技法

　　3、高爾夫球技之木桿技巧 4、高爾夫球技之如何破九

　　5、高爾夫球技之短桿技術(shù) 6、高爾夫球技之如何打好沙坑球

　　7、高爾夫球技之初學(xué)者練習(xí)要領(lǐng) 8、高爾夫球技之如何正確站位

　　高爾夫球技有哪些

　　1、左手

　　把桿子從食指靠掌的第一指節(jié)斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的“V”形紋要指著右眼。

　　2、右手

　　全用指頭去握桿，桿子直著壓過靠掌的指節(jié)上，一定要握在手掌之外。

　　中指及無名指吃力重，在練習(xí)右手握桿的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成“V”形紋指著下巴。

　　3、合

　　兩手握桿的時候，要聯(lián)結(jié)在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫里;左手的大拇指正好平穩(wěn)地被藏在右掌拇指下的窩里。

　　4、站姿

　　右腳方方正正的抵著假想中與彈道平行的一條線呈90°。

　　左腳向外開1/4，以5#鐵桿為準(zhǔn)，雙腳分開與肩同寬，比5#鐵桿長的就開得寬;比5#鐵桿短的，雙腳就向內(nèi)攏一些。雙臂和關(guān)節(jié)盡量向身體靠緊，雙腳向內(nèi)指。

　　眼睛停在硬幣上(推桿)

　　對推桿感到沮喪?這里有一個簡單的練習(xí)方法可以減少犯錯的幾率。將球放在一枚硬幣上，在揮桿的全過程都將眼光集中在硬幣上。

　　為了避免你將球推出后就將目光轉(zhuǎn)移到球上，特別是短推，你只需要看著那枚硬幣就好了，如果將目光轉(zhuǎn)移到球上，那會導(dǎo)致頭、肩都跟著轉(zhuǎn)動而不能保持身體平衡。

　　把桿面當(dāng)鏡子(沙坑球)

　　要走出沙坑困境，一個關(guān)鍵就是保持桿面開放。如果閉合桿面，你會將球打低，還可能將桿頭深深扎入沙中。

　　這里有個竅門可以讓你避免這些：設(shè)想桿面是一面鏡子，并且你準(zhǔn)備在結(jié)束擊球后能夠在桿面上看到自己的影子。

　　這能夠保證你揮桿后桿頭與眼是相平的，而且這能夠讓你在整個揮桿擊球過程中保證桿面開放。

　　正確握桿以避免右曲(握桿)

　　導(dǎo)致右曲球有很多因素，為常見的是握桿導(dǎo)致了這個麻煩。這里告訴你怎么解決這個問題：瞄球時，確保往下看你能夠看到左手手指的前兩個關(guān)節(jié)，拇指和食指之間形成一個“V”字型，并且指向左肩。

　　關(guān)于右手，就是讓這個“V”指向你的下巴，或者輕微指向右肩。

　　想象洞杯后面有個槍耙(推桿)

　　如果你不注意的話，三步遠(yuǎn)的推球也會干擾你。這時你好設(shè)想洞杯后面有一個槍耙。

　　這樣能夠鼓勵你加速將球平穩(wěn)的推進洞，而且能夠保證桿面移動的路徑是直指目標(biāo)的。

　　肩頭在下巴下面(揮桿)

　　你經(jīng)常打削頂球或者“打薄”?試試在你找尋球飛到哪里之前保證右肩在下巴下面，養(yǎng)成這樣一個習(xí)慣。

　　這并不是說頭永遠(yuǎn)不能抬起來，頭是可以移動的，但是必須在擊球后讓肩部帶動它。

　　能夠正確的做好這點，那你幾乎所有的球都能很好的擊出去了。