寶寶長(zhǎng)高的秘訣是什么

　　寶寶出生后三個(gè)月是需要注意的。很多新手爸媽，特別是長(zhǎng)輩不在身邊的，都會(huì)不知所錯(cuò)。下面給新手爸媽們介紹寶寶出生到百日的各項(xiàng)指標(biāo)和喂養(yǎng)方法。

　　1.莫忽略陽(yáng)光

　　錯(cuò)誤做法：5月天氣漸熱，陽(yáng)光充沛，媽媽擔(dān)心陽(yáng)光中的紫外線傷害寶寶，怕曬太陽(yáng)會(huì)給寶寶的皮膚帶來(lái)不利影響，所以經(jīng)常把寶寶關(guān)在室內(nèi)，或外出時(shí)給寶寶用遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽。

　　專家點(diǎn)評(píng)：生長(zhǎng)離不開陽(yáng)光，人體皮膚的7-脫氫膽固醇在紫外線的照射下會(huì)合成維生素D。維生素D能促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒的健全發(fā)育等。忽略陽(yáng)光照射，就會(huì)造成維生素D缺乏，氨基酸丟失，反而影響寶寶長(zhǎng)高。

　　解決辦法：科學(xué)曬太陽(yáng)

　　曬太陽(yáng)的科學(xué)方法

　　每天讓寶寶接受1～2小時(shí)的日照，多到戶外活動(dòng)，在游戲的過(guò)程中享受陽(yáng)光的沐浴。

　　隔著單層玻璃曬太陽(yáng)，紫外線會(huì)減少60%，隔著雙層玻璃的紫外線只剩20%，距窗口4米處的室內(nèi)，紫外線僅為室外的2%。

　　戴著帽子和手套曬太陽(yáng)不科學(xué)。曬太陽(yáng)時(shí)，盡可能暴露皮膚，以接受紫外線的照射。

　　2.莫忽略睡眠

　　錯(cuò)誤做法：民間有個(gè)說(shuō)法“一分精神一分福”，所以媽媽可能會(huì)覺(jué)得寶寶愛(ài)睡覺(jué)，就是精神不好的表現(xiàn)。

　　專家點(diǎn)評(píng)：睡眠充足是保證生長(zhǎng)發(fā)育的重要因素，因?yàn)榇偈归L(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素主要是在睡眠過(guò)程中產(chǎn)生和釋放的，而且，睡眠時(shí)的肌肉放松，也有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。

　　解決辦法

　　了解不同年齡段的寶寶所需睡眠時(shí)間。新生兒為16～20小時(shí)， 3歲以內(nèi)的寶寶為12～14小時(shí)， 4～6歲約為11～12小時(shí)。

　　創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境。燈光偏暗，消除噪音。