可以說，小李的血壓高到180主要是加班加出來的，加班到深夜，就不得不熬夜，并且壓力還比較大，身體會處于過度疲憊的狀態(tài)，血壓會飆升。工作固然很重要，但是身體更重要，有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個人每天工作的時間超過8個小時，血壓高的風(fēng)險就會升高14%，超過10個小時，血壓高的風(fēng)險就會升高29%左右。

　　對于有高血壓的人來說，有些事比如長時間加班、熬夜等很容易使你的血壓飆上去，血壓若是飆升，很容易出現(xiàn)腦出血或者動脈出現(xiàn)夾層，情況會比較危急。除了熬夜，如下幾事也是容易使你血壓飆升的事情，血壓高的人要少做。

　　哪些事會使血壓飆升，血壓高的人不能做？

　　情緒對于血壓的影響比較大，對于血壓高的人來說，情緒不能激動，尤其是不能生氣，倘若情緒激動，生氣，血壓就會蹭的一下竄上來。

　　整天坐著對血壓高的人也不是好事，血壓高的人要適量地進(jìn)行運動，不能總是坐著。人在靜坐的狀態(tài)下，血液會變得黏稠，血液流通會變慢，血管內(nèi)容易堆積垃圾，這會影響血管健康，刺激血壓升高。

　　血壓和飲食也有關(guān)，飲食習(xí)慣差，比如說三餐不規(guī)律、總愛吃垃圾食品等，這樣的飲食習(xí)慣會傷害血管，使得血壓升高。

　　血壓高的人，若想要血壓穩(wěn)定，這些傷血管的事情不能經(jīng)常做，除此之外，還要經(jīng)常監(jiān)測自己的血壓，一旦發(fā)現(xiàn)自己的血壓超標(biāo)了，要立馬的通過相關(guān)手段把血壓降下來，以免血壓太高。