五十而知天命，人到了50歲，對(duì)生活和生命都有了一些自己的感悟了，雖然在到了這個(gè)年齡，家庭、工作也基本都穩(wěn)定了，可能有些人的孩子已經(jīng)成家了。很多人覺(jué)得自己到了享福的時(shí)候了，但實(shí)際上，隨著年齡的增長(zhǎng)和自己平時(shí)的一些不良生活習(xí)慣的影響，很多問(wèn)題也容易不請(qǐng)自來(lái)，血壓高就是現(xiàn)在很普遍的一種，50來(lái)歲中年人血壓多少算正常?如何控制好它呢?早點(diǎn)了解。

　　一般來(lái)說(shuō)，舒張壓(也就是高壓)在90-140.收縮壓(低壓)在60-90是正常的水平。

　　不過(guò)，血壓的數(shù)值會(huì)受到多種因素的影響，比如年齡、環(huán)境溫度等，因素不同年齡的人對(duì)血壓的要求并不一樣。隨著年齡的增長(zhǎng)，高壓和低壓會(huì)有所升高的趨勢(shì)，對(duì)于50歲中年人來(lái)說(shuō)，也應(yīng)當(dāng)將其穩(wěn)定在這個(gè)范圍內(nèi)，最好穩(wěn)定在130-80之內(nèi)，是有益健康的。對(duì)65歲以上的老年人來(lái)說(shuō)，或許要再放寬一些標(biāo)準(zhǔn)。

　　而人的血壓一天24小時(shí)內(nèi)，是在時(shí)刻變化的，有峰值和低谷，所以血壓的多少跟測(cè)量的時(shí)間也有很大聯(lián)系，想要知道血壓是否正常，不能忽略測(cè)量。一般來(lái)說(shuō)，在早上9-11點(diǎn)和下午的3-6點(diǎn)之前是峰值時(shí)間，從晚上8點(diǎn)后會(huì)有所下降，到凌晨2-3點(diǎn)左右是低谷，測(cè)量的時(shí)候應(yīng)該選在峰值時(shí)間測(cè)，結(jié)果會(huì)更為準(zhǔn)確些。