而長(zhǎng)期在23點(diǎn)后睡覺的女性，你身體所受到的損害可比男性嚴(yán)重了，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的熬夜，使得體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，對(duì)子宮和卵巢都會(huì)造成損害，容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，月經(jīng)的周期推遲，經(jīng)血量以及顏色出現(xiàn)異常，可能有發(fā)黑的情況，而且還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。身體的雌激素分泌，也會(huì)因?yàn)槁殉彩軗p，出現(xiàn)減少的情況。

　　一旦雌激素減少，女性體內(nèi)各個(gè)部位都會(huì)受到損害，最明顯的從臉部也能看出，會(huì)有明顯的痘痘、斑點(diǎn)，熬夜使得身體代謝力下降，雌激素還減少，體內(nèi)的毒素和垃圾難以及時(shí)的排出，出現(xiàn)色素沉淀的情況，使得女性的身體受損。

　　對(duì)于一些本身身體就有問題的人來說，如血糖高、血脂高，或者是其他的一些問題，若是不及時(shí)的休息，會(huì)影響到心臟的健康，血管的負(fù)擔(dān)加重，使得身體出意外，有多少人在半夜猝死的。近幾年的數(shù)據(jù)在不斷的增多，所以提醒大家不要熬夜，每天保證是23點(diǎn)之前休息，提高免疫力，疾患自然會(huì)遠(yuǎn)離你。

　　看得出來，若是你一直堅(jiān)持熬夜，這些后果遲早會(huì)找上你，不是開玩笑的，不論男性還是女性，都要注意了。給大家一個(gè)建議，就是沒睡覺就不要躺著，坐在沙發(fā)上，若是睡覺再躺著，那就不要玩手機(jī)了，可以提高睡眠質(zhì)量。