腎受損之后，不僅手部的變化明顯，腳部也是一樣，會(huì)出現(xiàn)腳無(wú)力的情況，腳部沒(méi)有重量，感覺(jué)輕飄飄的，還會(huì)有疲勞酸痛感。腎臟受損，影響到整體的排毒和代謝力，氣血的流通出現(xiàn)問(wèn)題，供應(yīng)到腳部會(huì)出現(xiàn)不足的情況，加上體內(nèi)的水分因?yàn)槟I受損，不能得到及時(shí)的排出，還會(huì)出現(xiàn)堆積在腳部的情況，引起腳部出現(xiàn)水腫。

　　此時(shí)的腳部由于水腫，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)供給，自然就容易出現(xiàn)疲勞酸痛的情況，總會(huì)有莫名的無(wú)力感，想要休息。而且腳部還會(huì)出現(xiàn)一些疼痛感，特別是在活動(dòng)的時(shí)候，疼痛感會(huì)更明顯一些。若是出現(xiàn)這樣的情況，需要你盡早的去調(diào)理腎臟，降低對(duì)身體的損害。

　　想要腎的能力提高，注意避開(kāi)傷腎的行為。如久坐不動(dòng)、經(jīng)常憋尿，吃一些刺激、辛辣的食物等等，這些不可以再碰。同時(shí)要注意吃點(diǎn)養(yǎng)腎的食物，建議吃點(diǎn)的黑色食物，黑入腎，芝麻、黑豆、桑葚等都不錯(cuò)，還要增加鋅元素的攝入，吃點(diǎn)生蠔、堅(jiān)果、當(dāng)季的瓜果，鋅元素對(duì)身體有較好的調(diào)理作用，幫助提高其能力，改善身體的不適。

　　腎受損之后，身體的變化很明顯，手腳變化異常，此時(shí)還會(huì)出現(xiàn)排尿異常，尿急、夜尿增多等，各種不適情況的出現(xiàn)，都是在提示你趕緊養(yǎng)腎，若是一直如此，當(dāng)心腎衰竭上身，對(duì)身體造成傷害。