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余學(xué)鋒主任醫(yī)師 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院
擅長:擅長:內(nèi)分泌疾病,糖尿病和骨質(zhì)疏松癥的診療。
向 Ta 提問
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Q 啞鈴降血糖最好方法A 臨床上沒有數(shù)據(jù)表明啞鈴降血糖存在最好的方法,但是練啞鈴屬于無氧運(yùn)動(dòng)的一種,也有利于降血糖。 啞鈴的主要作用是訓(xùn)練肌力,配合營養(yǎng)補(bǔ)充,能夠幫助增重,但是如果單練啞鈴,正常飲食,不刻意給予營養(yǎng)的補(bǔ)充,通常也不會(huì)顯著增重,同時(shí)還能幫助消耗身體一部分的熱量,對控制血糖是有幫助的。 血糖高或已經(jīng)明確診斷為糖尿病的患者,平時(shí)需要做好飲食管理和運(yùn)動(dòng)管理,有利于維持理想的血糖值,幫助控制病情發(fā)展。2024-01-17 20:28:38 -
Q 苦瓜怎么吃能降血糖A 目前尚無科學(xué)研究證明苦瓜可以降血糖。 正常情況下,苦瓜沒有降血糖的作用,患者應(yīng)避免盲目相信民間謠言。但苦瓜中含有豐富的膳食纖維、維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),而且含糖量較低,較為適合高血糖的患者食用。其次,適量食用苦瓜可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),提高機(jī)體免疫力,有利于血糖的控制。 高血糖患者在日常中應(yīng)注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),避免食用含糖量高的食物,如巧克力、糖果、蜂蜜等,以免導(dǎo)致病情加重。2024-01-17 20:28:38 -
Q 花生是吃生的還是熟的降血脂A 花生無論生熟都不具有降血脂的作用。 花生屬于一種食物,食物并不具有降血脂的作用?;ㄉ泻胸S富的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等多種營養(yǎng)物質(zhì),適量食用花生可以為機(jī)體提供能量,但是并不會(huì)降低血脂水平;而且如果患者過量食用花生,則會(huì)造成更多的脂肪在體內(nèi)堆積,其反而會(huì)出現(xiàn)血脂升高的情況。 患者血脂水平過高時(shí),可以遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物,有利于降低血脂,穩(wěn)定病情。2024-01-17 20:28:38 -
Q 降血脂最快的菜A 臨床上沒有降血脂最快的菜,茄子、辣椒、菜花等蔬菜都有利于降血脂。 1、茄子 茄子含有豐富的維生素P,該物質(zhì)有利于降低血脂和膽固醇水平,所含的皂草甙也可以幫助減少血液中的膽固醇。 2、辣椒 辣椒所含的維生素C,該物質(zhì)能夠幫助促進(jìn)新陳代謝,改善人體的微循環(huán),在一定程度上降低膽固醇的水平。 3、菜花 菜花含有一定的類黃酮,該物質(zhì)可以幫助清除血管內(nèi)沉積的膽固醇,還可以輔助阻止血小板的聚集。2024-01-17 20:28:38 -
Q 提升代謝的食物是什么A 提升代謝的食物包括蜂蜜、獼猴桃、香蕉等。 1、蜂蜜 蜂蜜含有較多的活性酶,適當(dāng)食用蜂蜜有利于提高消化酶的活性,從而促進(jìn)消化系統(tǒng)的代謝。 2、獼猴桃 獼猴桃含有豐富的維生素C,該物質(zhì)有利于促進(jìn)新陳代謝,清除人體內(nèi)的自由基。 3、香蕉 香蕉所含的膳食纖維可以加快胃腸道的蠕動(dòng)速度,加快人體內(nèi)代謝廢物和毒素的排出。 人們也不適合進(jìn)食過多上述食物,避免增加胃腸道的負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛等癥狀。2024-01-17 20:28:38