腳粉碎性骨折后吃高蛋白食物、含有豐富的維生素D和鈣的食物、含有豐富的膠原蛋白的食物等比較好。

1.高蛋白食物

蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，骨折后身體會(huì)消耗大量的蛋白質(zhì)，所以需要適量增加蛋白質(zhì)的攝入，如雞肉、魚肉、蛋類、奶制品等。

2.含有豐富的維生素D和鈣的食物

維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，鈣是骨骼生長和修復(fù)所必需的元素，所以需要適量增加含有豐富的維生素D和鈣的食物，如魚肝油、奶制品、豆制品等。

3.含有豐富的膠原蛋白的食物

膠原蛋白對(duì)于骨折的愈合也很重要，可以多吃一些含有豐富的膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋、豬皮等。