女生來月經(jīng)期間可以喝酸奶。

酸奶營養(yǎng)豐富。酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、益生菌等多種營養(yǎng)成分。在月經(jīng)期間，女性身體相對虛弱，需要補充營養(yǎng)物質(zhì)來維持身體的正常運轉(zhuǎn)。蛋白質(zhì)有利于維持身體的生理功能和修復(fù)組織，鈣對于骨骼健康很重要，而益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進消化。大多數(shù)情況下，適量飲用酸奶并不會導(dǎo)致痛經(jīng)加劇或引起其他不適。當然，如果本身對酸奶中的某些成分過敏，那則不建議飲用。

然而，喝酸奶時要注意酸奶的溫度。月經(jīng)期間，應(yīng)盡可能不要食用過涼的食物。如果要喝酸奶，可將其放置在室溫下一段時間后再喝，或者選擇常溫保存的酸奶，以免過涼的酸奶刺激子宮收縮，引起不適或加重痛經(jīng)。