更年期性生活要注意的事項包括溝通與理解、使用潤滑劑、注意衛(wèi)生、調(diào)整心態(tài)等。

1.溝通與理解

更年期女性可能會出現(xiàn)性欲下降、陰道干燥等問題，這可能會影響性生活的質(zhì)量。與伴侶進行充分的溝通和理解，共同探索適合雙方的方式和方法，有利于提高性生活的滿意度。

2.使用潤滑劑

陰道干燥是更年期女性常見的問題之一，使用潤滑劑可以減輕不適，提高性生活的舒適度。

3.注意衛(wèi)生

更年期女性的免疫力可能會下降，容易感染疾病。所以，性生活前后要注意清潔衛(wèi)生，避免感染。

4.調(diào)整心態(tài)

更年期女性可能會由于身體和心理的變化而感到焦慮和不安，調(diào)整好心態(tài)，保持積極樂觀的情緒，有利于提高性生活的質(zhì)量。