產(chǎn)婦在排惡露期間適合食用紅糖水、益母草、豬肝、雞蛋、小米、紅棗等食物。

1.紅糖水

紅糖水可以促進惡露排出，同時具有補血的作用。

2.益母草

益母草具有促進子宮收縮、排出惡露的作用。

3.豬肝

豬肝含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于產(chǎn)婦補血。

4.雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，易于消化，適合產(chǎn)婦食用。

5.小米

小米含有豐富的維生素和膳食纖維，有利于產(chǎn)婦恢復(fù)身體。

6.紅棗

紅棗具有補血、益氣的作用，適合產(chǎn)婦食用。

產(chǎn)婦在排惡露期間應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，以及過于油膩的食物，以免影響身體恢復(fù)。同時，產(chǎn)婦應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物。