經(jīng)期可以吃蘋果。

蘋果是一種常見的水果，在經(jīng)期食用有一定的益處。首先，蘋果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能為經(jīng)期女性提供一定的營養(yǎng)補充，有利于維持身體正常的生理功能。其次，蘋果中的纖維素可以促進腸道蠕動，預(yù)防經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘問題。再者，蘋果相對較為溫和，一般不會對經(jīng)期女性的身體造成明顯的不良影響。然而，在經(jīng)期吃蘋果也需要注意一些事項。要選擇新鮮、干凈的蘋果，避免食用腐爛或變質(zhì)的。同時，食用量也應(yīng)適度，過多食用可能會引起腹脹等不適。

如果經(jīng)期女性本身存在胃腸不適等問題，那么食用蘋果時要更加謹慎，密切觀察身體反應(yīng)，以免加重不舒服的癥狀。