來月經(jīng)時可以適量吃柿子。

柿子營養(yǎng)豐富，含有蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、涼血止血等功效。女性在月經(jīng)期間可以適量吃柿子，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)免疫功能。

但是柿子性寒，經(jīng)期不適合大量食用，防止引起腹痛、腹瀉等不舒服的癥狀。經(jīng)期需要注意保暖，同時保持私處清潔衛(wèi)生，避免性生活。