大姨媽一般是指月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)時(shí)，女性是可以適量喝酸奶的。

酸奶含有豐富的益生菌、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)。然而，酸奶通常需要冷藏保存，所以剛從冰箱里拿出來(lái)的酸奶不適合立即飲用，防止引起痛經(jīng)或月經(jīng)排出不暢。建議將酸奶放置至常溫或適當(dāng)加熱后再飲用。

此外，過(guò)量飲用酸奶也可能導(dǎo)致腸胃不適，所以女性在經(jīng)期喝酸奶時(shí)應(yīng)適量控制，不要空腹喝。