眼睛疲勞過度可以通過遠視法、眼保健操、使用藥物等方法緩解恢復。

1、遠視法

在眼睛過度疲勞時，可以朝遠處眺望，有利于調(diào)節(jié)眼肌，改善眼肌痙攣狀態(tài)，起到緩解作用。

2、眼保健操

通過鍛煉眼保檢查，按摩眼部穴位，能夠起到促進局部血液循環(huán)、舒緩眼部肌肉的作用，對眼睛疲勞過度有一定的療效。

3、使用藥物

通過遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、托吡卡胺滴眼液等藥物能夠改善眼部調(diào)節(jié)功能，緩解眼睛干澀、疲勞癥狀。