如果家人或者朋友有抑郁癥，那作為家屬或者朋友，我們可以做什么能幫到他們?

作為一個(gè)旁觀者，或者作為一個(gè)親人，我們面對(duì)親人患有抑郁障礙、抑郁癥，我們應(yīng)該怎么辦?第一，我們毫無猶豫的要讓他看病，我們說藥物到目前為止盡管有很多人吃上抑郁藥物以后，療效不會(huì)百分之百，但是抗抑郁藥物還是一個(gè)非常重要的一個(gè)治療方法，所以我們及時(shí)就診醫(yī)生，要看病，要給予一些藥物治療。在藥物治療的基礎(chǔ)上，我們進(jìn)行一些心理治療，加上康復(fù)的治療，包括加上營(yíng)養(yǎng)的改善，加上體育鍛煉，所以首當(dāng)其中，我們就是要快速領(lǐng)著患者要來就醫(yī)。

在日常生活中，我們要幫助患者來保證他要服下藥物，比如有些患者吃了一段時(shí)間藥有的覺得非常好就不想吃了，這個(gè)情況我們知道，這個(gè)抑郁障礙的治療是有一定規(guī)律

所以治療上我們家屬親人在面對(duì)有這樣有抑郁情緒或抑郁癥的人，我們要督促他按時(shí)按量把藥吃下去。我們什么時(shí)候斷藥，什么時(shí)候減藥一定要聽醫(yī)生的，醫(yī)生畢竟在這一方面有大量的數(shù)據(jù)，有大量的經(jīng)驗(yàn)，這是作為家屬對(duì)自己親屬的一個(gè)幫助。第一，我們要積極支持他，第二，我們要督促他服藥。

第三，我們還要哄他開心，幫助他釋放壓力。比如說生活中有什么頭痛的生活事件，或者是在工作中有什么重的生活事件發(fā)生，或者與人沖突了，我們要給他寬心，要給他解釋，這個(gè)寬心的種類有很多，比如說開玩笑的，這里面有很多方法。所以我們說家屬們也可以閱讀一些相關(guān)方面的一些知識(shí)，科普知識(shí)，如何和這些人打交道，和這些人打交道主要是我們要了解他們，給予他一些支持，幫助他釋放壓力。

第四個(gè)，我們說一起來和患者來調(diào)整他的生活方式，這個(gè)也非常重要。因?yàn)榧依锩嬗羞@樣的親人存在抑郁障礙，所以我們的生活方式要改變了，我們整個(gè)家里的生活方式改變，包括增加一些體育運(yùn)動(dòng)，增加一些娛樂活動(dòng)，來幫助患者走向社會(huì)或者來積極參與社會(huì)。

第五個(gè)，我們說鼓勵(lì)患者走出去，不能老在家里待著，抑郁癥患者他往往做什么事情興趣都缺乏，不愿意與人打交道，所以我們?cè)谶@種情況下還要鼓勵(lì)他。