嚴(yán)重長(zhǎng)期失眠如何調(diào)理？問(wèn)
37歲2024年12月11日 19:24:23
病情描述：
嚴(yán)重長(zhǎng)期失眠如何調(diào)理？
醫(yī)生回答(2) 答
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孫秀麗主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
嚴(yán)重長(zhǎng)期失眠的患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜安寧的藥物，幫助入眠。另外平時(shí)需保持心情愉悅放松，減少緊張、恐怖刺激的氛圍。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并保持定時(shí)睡覺(jué)的好習(xí)慣。飲食上減少辛辣刺激、腌制、油膩的食物。
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甘照宇副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 向他提問(wèn)
出現(xiàn)嚴(yán)重長(zhǎng)期失眠癥狀，首先您需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神鎮(zhèn)靜的藥物積極治療。平時(shí)通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，多食用核桃、酸棗仁等食物緩解癥狀，另外保持心情舒暢，避免精神壓力過(guò)大。
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