含有胡蘿卜素及維生素A的食物對視力健康都是很有好處的，如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、蘆筍、南瓜、豆制品等，您都可以多吃點，另外還要調整好用眼習慣，保持眼部清潔，來避免出現近視現象。

毫無疑問，保護眼睛是非常重要的工作。眼睛對我們來說是非常重要的，由于我們現在面對的電子產品越來越多，我們的眼睛也容易處于疲勞的狀態(tài)。要保護眼睛，除了注意休息，避免過度用眼，還要多補充有利于眼睛的營養(yǎng)物質。