大家可能對保健按摩已經(jīng)很熟悉了，按摩對身體有全方位的保健效果，讓你的身體本身定位在自然和痛苦自由姿態(tài)。放松關(guān)節(jié)有更大的自由和壓力點(diǎn)。下面我們就來詳細(xì)的了解關(guān)于保健按摩的基本手法有哪些?
目錄
1、美胸保健按摩基本手法 2、耳朵保健按摩基本手法
7、預(yù)防癌癥保健按摩基本手法 8、便秘保健按摩基本手法
美胸保健按摩基本手法
如果你是太平公主的話，請不要灰心。現(xiàn)在已經(jīng)有很多方法可以令胸部重新像少女一樣再發(fā)育。例如每天睡覺前或者洗澡時(shí)自己給胸部做按摩，效果就非常明顯。
第1節(jié)：上托運(yùn)動(dòng)
動(dòng)作要領(lǐng)：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。
隨后，一邊往上做托起的動(dòng)作，一邊輕輕收攏虎口。
向上、收攏，別太用力，有一個(gè)向中心的集中的感覺即可。重復(fù)10次，隨后換左手，按摩右邊的胸部，亦重復(fù)10次。
運(yùn)動(dòng)目的：這個(gè)動(dòng)作對于胸部有一個(gè)承托的功能，為了防止其下垂，為其“錐形”的完美狀態(tài)做定型。
第2節(jié)：內(nèi)收運(yùn)動(dòng)
動(dòng)作要領(lǐng)：岔開右手五指，不要并攏，否則是使不出力的。
將四指放于左胸的外側(cè)，大拇指放于胸部上部，總的來說是將胸部“包裹”起來。隨后，輕輕向內(nèi)部拉收。
重復(fù)10次，隨后換左手，內(nèi)收右面胸部，亦重復(fù)10次。
運(yùn)動(dòng)目的：這個(gè)動(dòng)作能夠防止胸部的外擴(kuò)情況，很多人胸部不好看，不單因?yàn)橄麓沟年P(guān)系。
也是因?yàn)橄蛲庋由於纬闪?ldquo;副胸”，就顯得很胖，而胸部也沒有了形狀。
