我們的身體有很多穴位，經(jīng)常按摩這些穴位，可以補(bǔ)血、祛病、抗皺、健脾等，總之勤給身體按摩，非常有益養(yǎng)生。今天小編教你按摩12個(gè)養(yǎng)生大穴，具體按摩手法，趕快到下文學(xué)學(xué)吧!

　　小指尖端——心臟健康

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)。

　　按摩手法：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端，有利于心臟健康。

　　拇指尖端——呼吸系統(tǒng)健康

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)。

　　具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康?？人詴r(shí)用力重掐拇指尖端，可有效緩解其癥狀。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，按摩拇指尖端，具有增加面部色澤的作用。

　　手掌中央——寧心安神

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)。

　　具體方法：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，使面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神。

　　肩窩——增強(qiáng)免疫力

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽(yáng)三焦經(jīng)。

　　具體方法：用力按壓肩窩處，不僅能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

　　屈肘外側(cè)凹陷處——小腸保健

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽(yáng)小腸經(jīng)。

　　具體方法：按摩手肘外側(cè)凹陷處，能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。