冬天的到來，很多人都容易感冒，你知道感冒容易導(dǎo)致寒邪入侵嗎?你知道感冒吃什么好的快嗎?今天北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂請來專家梁永宣給我們講解冬天怎么讓自己遠離感冒，下面我們一起看看，學(xué)習(xí)一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　感冒了吃什么好的快

　　1、喝雞湯

　　美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、多食蘿卜

　　實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

　　3、糖姜茶合飲

　　因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　4、少吃食鹽

　　實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。

　　5、沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

　　6、多吃佐料

　　美國威斯康星大學(xué)研究認為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。

　　本期嘉賓介紹

　　梁永宣

　　梁永宣，1985年本科畢業(yè)，1991碩士碩士畢業(yè)?，F(xiàn)為醫(yī)史文獻教研室副教授，兼任中華醫(yī)學(xué)會醫(yī)史分會委員。多年從事醫(yī)學(xué)史教育及科研工作，曾赴日本茨城大學(xué)人文學(xué)部中國科學(xué)專業(yè)、日本北里東洋醫(yī)學(xué)研究所醫(yī)史學(xué)研究部、東京理科大學(xué)藥學(xué)部漢方研究室研修，發(fā)表論文獲日本東洋醫(yī)學(xué)研究會 “漢方研究獎勵獎”。主編《歷代所見本草目錄》、朝鮮醫(yī)籍《醫(yī)林撮要》(已出版)，日本藥劑師用中國醫(yī)學(xué)史教材(待出版)，主創(chuàng)北京中醫(yī)藥大學(xué)遠程教育學(xué)院用《中國醫(yī)學(xué)史》腳本，參與《中國醫(yī)學(xué)通史(近代卷)》、海外回歸中醫(yī)善本古籍叢書(第十二冊)、《2001日本傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)現(xiàn)狀與趨勢》等多項編寫工作，承擔(dān)“中國醫(yī)學(xué)史教學(xué)多媒體課件研制”以及“中日朝醫(yī)學(xué)交流史研究”、北京市中醫(yī)管理局數(shù)字博物館等數(shù)項科研工作。目前主要從事中國醫(yī)學(xué)史、世界醫(yī)學(xué)史教學(xué)及中日韓醫(yī)學(xué)交流研究工作。

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　　感冒鼻塞怎么辦

　　風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等，風(fēng)寒感冒其實只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。