你跟一個(gè)陌生人或者同行的人見面第一件事是干什么?很多人的回答是握手，那么你知道這握手的幾秒之間，中醫(yī)就能知道你的身體狀況么?你別不相信，今天周平安就可以看出你的健康狀況，不相信就去北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂，讓他握握你的手，看看你身體什么情況!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　握手知健康

　　(一)伸手看對(duì)方：

　　1、拇食指低于30度角的。不很舍得給你握手，這種人比較膽小、怕事、保守。不喜歡改變自己。身體素質(zhì)比較差一點(diǎn)的。

　　2、拇食指角度在45度。這種人比較靈活，愛好自由，比較獨(dú)立。這種人靈活適應(yīng)能力強(qiáng)，愛好自由自在，獨(dú)立能力強(qiáng)，一般身體比較健康。

　　3、拇食指角度在90度。這種人比較大方，開朗，仗義，獨(dú)立性很強(qiáng)，很喜歡自己做事，不容易受外界干擾。容易自我主義，往往大意、浪費(fèi)。這種人肝火比較旺盛。

　　(二)手感看對(duì)方：

　　1、手感的對(duì)比

　　1)手感涼：主脾腎陽虛。發(fā)內(nèi)寒，體弱怕冷，血?dú)獠谎h(huán)，吸收能力差。陽虛的人很容易怕冷。

　　2)手感熱：主心腎陰虛。煩躁、上火、失眠、多夢、緊張。

　　3)手感濕：主心脾兩虛。心情壓力，容易疲勞乏力。手汗多，多為脾胃積熱，心火盛、精神緊張。

　　4)手感干：主肺脾兩虧。肺是滋潤皮膚的，肺不好皮膚干，這種人容易感冒。容易得呼吸系統(tǒng)方面的疾病。

　　5)手感粘：主內(nèi)分泌失調(diào)。特別是糖尿病的人比較多見。容易熱，出汗，且汗是粘的。

　　6)手感溫暖潤澤有彈性：主五臟調(diào)和、身體健康，這是好的。

　　養(yǎng)生保健知識(shí)

　　1.發(fā)宜常梳

　　方法用梳子輕輕梳頭100—300下，或?qū)墒质覆迦氚l(fā)間，從前發(fā)際梳至后發(fā)際，反復(fù)數(shù)十遍，以頭皮有溫?zé)岣袨橐恕Ｔ缤砀魇嵋淮?。腦力勞動(dòng)者，當(dāng)用腦疲勞時(shí)，亦可隨時(shí)運(yùn)用此法，以解除腦疲勞。

　　功效梳發(fā)可刺激頭皮的神經(jīng)末梢，促進(jìn)血液循環(huán)和頭皮的新陳代謝，并可改善大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，增強(qiáng)腦部的生理機(jī)能。因此，常梳發(fā)可起到提神醒腦、消除疲勞、聰耳明目、烏發(fā)等作用。

　　2.面宜多擦

　　方法站立或取坐位，兩眼微閉，將兩手掌相互搓熱后，覆于兩腮及下頜部，五指并攏，手小指貼于鼻側(cè)，掌指上推，經(jīng)眉間印堂，上推至額部發(fā)際，然后向兩側(cè)擦至兩鬢(掌指部經(jīng)眉頭、眉腰、眉尾)，再向下搓擦，經(jīng)面頰(十指沿耳根進(jìn)行)至腮部、下頜。如此反復(fù)，搓擦至面部有熱感為止。早晚各搓擦面部一次。

　　功效面部毛細(xì)血管豐富，常搓擦可促進(jìn)面部的血液循環(huán)，滋潤皮膚，增加顏面的光澤和增強(qiáng)面部皮膚肌肉的彈性，有利于除皺消斑和延緩面容的衰老，并有提神明目和預(yù)防感冒、眼疾、耳疾等作用。

　　3.目宜常運(yùn)

　　方法取坐位，兩眼微閉，緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。先按左、上、右、下方向連續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)9圈，再向右、上、左、下反方向轉(zhuǎn)動(dòng)9圈。然后，將眼睛緩緩睜開。每天早晚各進(jìn)行一次，或在用眼疲勞時(shí)進(jìn)行。

　　功效運(yùn)動(dòng)眼球可以鍛煉眼外肌，增進(jìn)睫狀肌對(duì)晶狀體凸度的調(diào)節(jié)能力，改善視力，消除視疲勞，推遲眼的老花。另外，運(yùn)動(dòng)眼球還能促進(jìn)眼部組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)視神經(jīng)、動(dòng)眼神經(jīng)及眼肌的功能，對(duì)眼球能起到保護(hù)、滑潤作用，而不易發(fā)生眼疾。

　　4.耳宜常彈

　　方法取坐位，將兩手掌相互搓熱后，以手掌的掌心分別掩緊兩耳，手指并攏貼于枕部，食指疊在中指上，然后讓食指著力下滑彈擊枕部，使耳能聽到鼓鳴的聲響。每次彈擊20-40下，每天早晚各進(jìn)行1次。

　　功效耳常彈，可增強(qiáng)聽神經(jīng)的功能，可使退化的耳膜、耳咽管的功能得到恢復(fù)，促進(jìn)耳部血液循環(huán)，起到提神醒腦，聰耳助聽的作用，對(duì)耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的治療作用。

　　本期嘉賓介紹

　　周平安

　　周平安，生于1939年，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院教授、主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師。

　　精神內(nèi)守樂自知，知足常樂寬心懷，粗茶淡飯益延年，科學(xué)鍛煉保健康。