太極拳的流派眾多，吳式太極拳就是其中一個(gè)派系。吳式太極拳是以柔化著稱，靈巧輕妙，能夠活動(dòng)全身。下面小編給大家介紹一下吳式太極拳致學(xué)十要，致學(xué)十要是學(xué)習(xí)吳式太極拳的一個(gè)重要部分哦!

　　吳式太極拳致學(xué)十要

　　一、中定：

　　伸屈與開合之未發(fā)謂之中，寂然不動(dòng)謂之定。心氣清和，精神貫頂，不偏不倚，是為中定之氣，道之本也。何以守中?無(wú)過(guò)不及。何以能定?不為起使，不為利誘。伸屈開合，進(jìn)退顧盼，互爭(zhēng)者中也。中者，以腳為立點(diǎn)，以勢(shì)為重心，以動(dòng)作為樞機(jī)，故曰得其環(huán)中，以應(yīng)無(wú)窮，此雖技之一端，實(shí)為全體之綱領(lǐng)。

　　二、虛領(lǐng)頂勁：

　　頂勁即頂頭懸。頭頂正直，腹內(nèi)松凈，氣沉丹田，精神貫頂，如不倒翁上輕下沉，又如水中浮標(biāo)漂浮不沒。歌曰：神清氣沉任自然，漂漂蕩蕩浪里轉(zhuǎn)攢;任你風(fēng)浪來(lái)推打，上輕下沉不倒顛。

　　三、感覺：

　　身有所感，心有所覺。有感必有應(yīng)，所應(yīng)復(fù)為感，感應(yīng)互生，人于精微。推手互相問(wèn)勁、找勁，即是鍛煉感覺與反應(yīng)，感覺靈敏，變化無(wú)窮。

　　四、聽勁：

　　聽者權(quán)也，即權(quán)衡輕重，推手時(shí)偵察敵情謂之聽，聽之于心，凝之于耳，行之于氣，運(yùn)之于掌，以心行意，以意運(yùn)氣，以氣運(yùn)身，聽而后發(fā)。聽勁要準(zhǔn)確靈敏，隨其伸就其屈，乃能進(jìn)退自如。

　　五、量敵：

　　兵法曰“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”。整軍行旅之初，當(dāng)先審己而量敵，以計(jì)勝負(fù)也。拳雖小道，其理亦然，以己之短當(dāng)人之長(zhǎng)，謂之失策;以己之長(zhǎng)當(dāng)人之短，謂之得計(jì)。量敵應(yīng)問(wèn)勁，問(wèn)其動(dòng)靜，聽其來(lái)勁方向與重心所在。彼此未進(jìn)入攻守之時(shí)，應(yīng)以靜待動(dòng)，以逸待勞，不存主見。彼未動(dòng)，我不動(dòng)，彼微動(dòng)，我先動(dòng)。當(dāng)彼此相互承變之間，即知其虛實(shí)而應(yīng)付之。

　　六、知機(jī)：

　　推手分三個(gè)功夫階段，由不知不覺而后知后覺，由后知后覺而先知先覺。當(dāng)陰陽(yáng)未分，動(dòng)靜未明，姿勢(shì)未成，虛實(shí)未知。似有征兆時(shí)謂之機(jī)，此唯高手能知之。能知機(jī)則能造勢(shì)，所謂無(wú)中生有，乘機(jī)而動(dòng)，低手則反之。高手心氣沉靜，姿態(tài)雍容，逆來(lái)順受，運(yùn)用自如，低手則進(jìn)無(wú)門，退無(wú)路，攻之不可，守之乏術(shù)，此即知機(jī)與不知機(jī)之分。