每個(gè)人都希望自己能永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)青春靚麗，尤其是女人。養(yǎng)顏抗衰老就成了人們茶余飯后常常談?wù)摰囊粋€(gè)話題。那么養(yǎng)顏抗衰老的方法都有哪些呢?吃什么食物可以抗衰老呢?下面您就跟著小編一起來了解下抗衰老的方法吧!

　　養(yǎng)顏抗衰老

　　1.笑口常開

　　一個(gè)人大笑的時(shí)候，身體會(huì)立即釋放內(nèi)啡肽，驅(qū)走負(fù)面情緒，釋放壓力。 笑口常開者比不茍言笑者更顯年輕。哪怕是強(qiáng)迫自己笑也能達(dá)到同樣的效果。

　　2.仰臥睡姿

　　側(cè)臥或俯臥時(shí)，很容易將臉部埋在枕頭里，壓出皺紋，仰臥則可避免這一點(diǎn)。另外，仰臥還能避免臉部浮腫。

　　3.昂首挺胸

　　把自己假想為提線木偶，覺得有人在拉動(dòng)提線，讓你能坐直或站直身體，昂首挺胸。保持這一習(xí)慣可讓你年輕10歲。

　　4.抬高雙腳

　　腳抬高可以使血液自然流向心臟，有助于減緩腫脹?？梢云教稍诘匕寤蛏嘲l(fā)上，將雙腳抬高45度(高過心臟15—20厘米更佳)，保持姿勢(shì)3分鐘。另外，晚上睡覺也可將腳部墊高。

　　5.向下吹發(fā)

　　用電吹風(fēng)吹頭發(fā)時(shí)，方向非常關(guān)鍵，正確的方法是由上向下吹，避免由下向上吹。這樣能避免傷害頭皮層，還能使頭發(fā)更滑更亮，更顯年輕。

　　6.齊肩短發(fā)

　　女性剪個(gè)齊肩短發(fā)，顯得頭發(fā)更濃密，看上去更年輕。

　　7.定時(shí)更換文胸

　　文胸要經(jīng)常更換，新文胸結(jié)構(gòu)堅(jiān)挺，能支持和襯托乳房，使血液循環(huán)通暢，有助于乳房發(fā)育，防止乳房下垂。使用過久的文胸會(huì)失去托舉的作用。