抗衰老的方法是有很多的，不少的年輕人現(xiàn)在對于這一塊都比較重視，不想自己的臉上早早的就有衰老的痕跡出現(xiàn)?？顾ダ系姆椒ù蠹叶紤?yīng)該要學(xué)習(xí)一下，是很有益處的。吃什么抗衰老?如果你有這樣的疑問，那么就請看下面的內(nèi)容介紹吧!

　　抗衰老的方法

　　仰著睡覺

　　睡覺的時候我們有很多的姿勢可以選擇，比較推薦仰著睡。因為當(dāng)我們側(cè)著睡或者是趴著睡的時候，面部都是會受到擠壓和拉扯的，這樣時間長了就會導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生。而仰著睡的時候，面部的壓力是比較小的，所以大家睡覺時要注意哦。

　　預(yù)防表情紋的出現(xiàn)

　　我們在做各種各樣的表情時，是會應(yīng)用到我們的面部肌肉的，當(dāng)表情太多的時候，皮膚就可能會松弛，然后出現(xiàn)表情紋。比如說特別愛大笑的人，眼角就可能會有皺紋。因此，平時我們的表情應(yīng)該稍微少一點，避免過于夸張的表情出現(xiàn)。

　　用抗氧化類的護(hù)膚品

　　護(hù)膚品的種類非常多，比如說美白的、祛痘的、緊致的等等，如果你擔(dān)心自己會有衰老的情況，就使用具有抗氧化效果的護(hù)膚品吧!像是維生素C含量高的就可以常用，讓我們的面部肌膚更加的緊致，有線條感，并且白皙和透亮。

　　防曬工作是關(guān)鍵

　　研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，紫外線可以加速皮膚的衰老，如果長期的暴露在陽光之下，你就會看起來比同齡人更老。不要以為只有在陽光特別強烈的時候才需要做防曬，即使是在陰雨天以及冬季，紫外線也是無處不在的，我們同樣需要做好防曬。

　　紫外線分為UVA和UVB，它們會讓皮膚變黑，還會讓皮膚失去彈性和水分，長出皺紋和黑斑。想要抗衰老，做好防曬是很基礎(chǔ)的一個事情。每天都應(yīng)該涂抹防曬霜，即使是待在室內(nèi)也不能大意，紫外線是可以穿透玻璃的，希望大家一定要注意。

　　補水保濕

　　肌膚經(jīng)歷著歲月的侵蝕，水分的流失也越來越嚴(yán)重，肌膚對水分的需求也會越來越大，因此，早晚都必須做好保濕工作!白天要使用補水面膜，而晚上則使用臉部按摩由來增進(jìn)保濕，同時，還可以隨身攜帶保濕噴霧以便持續(xù)保濕哦!

　　保護(hù)好角質(zhì)層

　　角質(zhì)層的好壞能反映出肌膚的好壞，真正均勻正常的角質(zhì)層能讓更多光彩從肌膚內(nèi)部透出來，粗大變形的毛孔會使肌膚變得暗淡無光，所以抗衰老的工作之一是保護(hù)好角質(zhì)層!