一說到芒果，估計(jì)不少人都要開始流口水了，芒果含有一種特殊的香氣，讓人聞到之后就很想吃。芒果的功效是什么?如果你常吃芒果的話，應(yīng)該要了解一下。芒果的吃法是有很多的，但是不管怎么吃，不能忘了它的禁忌，一起來看下文吧!

　　芒果的功效

　　抗衰老

　　衰老是大家都不想面對(duì)的事情，但是隨著時(shí)間的推移，每個(gè)人都是會(huì)變老的。如果能在平時(shí)常吃一些像芒果這樣的水果，補(bǔ)充抗氧化劑，其實(shí)衰老的速度是會(huì)減慢的哦!芒果里面的加芒果甙會(huì)讓人體內(nèi)的自由基更快的排走，從而保持年輕狀態(tài)。

　　保護(hù)視力

　　視力不好，也應(yīng)該常吃芒果。芒果中的維生素A有很多，當(dāng)我們攝入維生素A之后，它會(huì)在人體內(nèi)變成胡蘿卜素，胡蘿卜素是我們的視覺神經(jīng)維持正常工作所必需的的。所以說如果你在平時(shí)用眼比較多，經(jīng)常眼睛感覺很疲勞，就應(yīng)該常吃它哦!

　　增強(qiáng)免疫力

　　常吃芒果還具有提升免疫力的效果，是不是沒有想到呢?因?yàn)槊⒐锩娴木S生素B和維生素C都是比較多的，這些成分可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，維持免疫系統(tǒng)的正常工作。如果平時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良，那么免疫系統(tǒng)就會(huì)功能下降，人就會(huì)生病。

　　降血脂

　　芒果含有豐富的維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以補(bǔ)充身體所需的維生素C，還能降低膽固醇、甘油三酯，對(duì)預(yù)防心血管疾病很有幫助。

　　預(yù)防癌癥

　　芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸及多酚類化合物，具有抗癌作用。美國(guó)有研究人員發(fā)現(xiàn)，芒果中的多酚提取物對(duì)肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而對(duì)乳腺癌和結(jié)腸癌非常有效。

　　美容護(hù)膚

　　芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細(xì)胞自由基，同時(shí)具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。

　　預(yù)防便秘

　　芒果中豐富的纖維素，能增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，有清理腸胃的功效，對(duì)防治便秘有一定好處。