編者按：關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量，關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀呢，又有哪些預(yù)防的方法，下面我們來聽聽專家的解釋吧;

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系的劉焰剛講解關(guān)節(jié)方面的知識。

　　該視頻主要文字介紹

　　生活中經(jīng)常會聽到有人抱怨腰疼腿痛、胳膊疼等，那很有可能您已經(jīng)受到骨關(guān)節(jié)炎的困擾了。骨關(guān)節(jié)炎(OA)又稱為骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)炎、老年關(guān)節(jié)炎和肥大性關(guān)節(jié)炎。這是一種關(guān)節(jié)的退行性病變，是中老年常見的骨科疾病。骨關(guān)節(jié)炎的癥狀復(fù)雜多樣，對患者的印象是巨大的。那么骨關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)到底是怎樣的呢?讓我們一起來了解一下。

　　骨關(guān)節(jié)炎的具體臨床表現(xiàn)因累及關(guān)節(jié)而異。一般來說骨關(guān)節(jié)炎起病并不明顯，進(jìn)展緩慢，癥狀多見于中年以后，隨年齡增長而發(fā)病率顯著增加。它的主要表現(xiàn)為病變關(guān)節(jié)及其周圍的疼痛、僵硬以及病情進(jìn)展后出現(xiàn)的關(guān)節(jié)骨性肥大、功能障礙等。

　　(一)疼痛：骨關(guān)節(jié)炎主要的癥狀是疼痛。疾病初期病變多表現(xiàn)為關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨的退化，糜爛，由于軟骨缺乏感受疼痛的神經(jīng)纖維，故疾病起病時疼痛并不明顯。隨著疾病的加重，逐漸出現(xiàn)可以忍受的輕微鈍痛，疼痛會逐步加劇，越來越難以忍受?；顒佣鄷r疼痛加劇，休息后好轉(zhuǎn)。引起疼痛的原因有很多。關(guān)節(jié)內(nèi)高壓剌激關(guān)節(jié)囊內(nèi)痛覺神經(jīng)纖維，或骨內(nèi)高壓刺激骨及骨膜周圍神經(jīng)纖維，或出現(xiàn)軟骨下微骨折，或關(guān)節(jié)周圍的肌肉、以及滑液中前列腺素和其他炎性因子刺激滑膜感覺神經(jīng)末梢，這一系列的刺激都可能導(dǎo)致病變關(guān)節(jié)及其周圍肌肉的激烈疼痛。疼痛有時和天氣變化、受涼潮濕等因素有關(guān)。

　　(二)休息痛：有的患者在靜止或晨起時感到關(guān)節(jié)疼痛，稍微活動后疼痛減輕，稱為“休息痛”。

　　(三)運動障礙：患者經(jīng)常會感到關(guān)節(jié)活動不靈活、關(guān)節(jié)僵硬，關(guān)節(jié)處時時有喀喇音，走路有時感疼痛，休息后好轉(zhuǎn)。久坐久站，關(guān)節(jié)靜止一段時間，會覺得關(guān)節(jié)僵硬，如粘住一般，走動及放松肌肉可使僵硬感消失。隨著病變加重，軟骨內(nèi)化骨，出現(xiàn)骨贅(即“骨刺”)、軟骨喪失、關(guān)節(jié)周圍肌肉痊攣甚至發(fā)生關(guān)節(jié)破壞，還會導(dǎo)致病變關(guān)節(jié)活動受限。關(guān)節(jié)炎發(fā)展到一定程度，關(guān)節(jié)腫脹，關(guān)節(jié)內(nèi)出現(xiàn)積液，會進(jìn)一步加重運動障礙。運動障礙的癥狀時輕時重，甚至患者每天都可能有差別。

　　(四)關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定： 隨著病程的發(fā)展，軟骨逐步出現(xiàn)軟化，磨損，糜爛，剝脫，導(dǎo)致病變關(guān)節(jié)面吻合性差，關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮、關(guān)節(jié)囊收縮，關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)增生，會出現(xiàn)不同程度的關(guān)節(jié)畸形。如膝內(nèi)翻，手指遠(yuǎn)側(cè)指間關(guān)節(jié)側(cè)方增粗等等。

　　(五)骨刺：在軟骨的邊緣或肌腱附著處，由于血管增生，通過軟骨內(nèi)化骨，形成骨贅，即俗稱的骨刺。骨刺的出現(xiàn)，會加重患者關(guān)節(jié)的疼痛及運動障礙，骨贅一旦斷裂，或者關(guān)節(jié)軟骨剝脫，就可能在關(guān)節(jié)腔內(nèi)形成關(guān)節(jié)內(nèi)游離體，進(jìn)一步加重患者的病情。

　　預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎應(yīng)該注意以下幾點：

　　1、 改變不合理的運動方式：太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關(guān)節(jié)壓力很大，應(yīng)盡量避免。爬山爬樓等對下肢關(guān)節(jié)壓力加大，應(yīng)盡量避免。隨著年齡在增長，應(yīng)該逐步調(diào)整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。

　　2、 改變不合理的生活習(xí)慣：避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應(yīng)該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。

　　3、 避免關(guān)節(jié)受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負(fù)荷的運動。大量運動后及時放松。老年人行走時要避免跌倒。

　　4、 減輕體重：肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損，可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。“管住你的嘴，邁開你的腿”。

　　5、 正確處理關(guān)節(jié)損傷：很多關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)損傷后造成的，如膝關(guān)節(jié)半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　6、 關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)及時診治：關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)給人體發(fā)出的警報，表示應(yīng)該引起重視。關(guān)節(jié)痛患者應(yīng)及時就醫(yī)，防止小問題變成大問題。

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　　本期嘉賓介紹

　　劉焰剛

　　男，主任醫(yī)師，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，從事臨床醫(yī)、教、研工作二十余年，主編《頸椎病》、《臨床傷筋推拿學(xué)》、《內(nèi)科按摩學(xué)》等推拿專著，曾先后在法國、德國、韓國等國家及地區(qū)從事醫(yī)療教學(xué)工作，先后發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十余篇，并在中央電視臺、北京電視臺等多次舉辦專題學(xué)術(shù)講座。擅長：單純以推拿手法治療骨傷科軟組織損傷類疾病如頸椎病、腰椎間盤突出癥等及內(nèi)臟雜癥：如習(xí)慣性便秘、代謝障礙綜合征、亞健康狀態(tài)等...