編者按：寒冷的冬季我們該如何補腎呢?腎虛、腎虧不僅僅會使男人精力不濟，也會加速女人的衰老。但很多人都不知道自己是否腎虛，補腎吃什么有效?敬請收看本期節(jié)目;

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是王濤，主題是講如何補腎，腎病的癥狀，還有就是導致腎病的種種原因。

　　該視頻主要文字介紹：

　　補腎的食物

　　五色食物養(yǎng)五臟——紅色食物養(yǎng)心;黃色食物養(yǎng)脾;綠色食物養(yǎng)肝;白色食物養(yǎng)肺;黑色食物養(yǎng)腎

　　所以，補腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳

　　具體如下：

　　芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。

　　粟米：能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，宜食用。

　　豇豆：性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用

　　牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。

　　狗肉：性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之宜。

　　羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。

　　豬腎：性平，味咸。

　　淡菜：有補肝腎、益精血的功效。

　　干貝：性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚：性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　桑椹：性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。

　　芡實：性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?？膳c山藥并用?？膳c枸杞子同煮粥食。

　　胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。

　　山藥：性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

　　枸杞子：性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

　　晉代葛洪、唐代孫思邈、南朝陶弘景等歷代醫(yī)藥界的老壽星無不推崇。我國民間稱枸杞為“卻老子。

　　杜仲：性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨

　　何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。

　　蝦：性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽的作用。

　　蠶蛹：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。

　　腎病的十大信號

　　1.沒勁兒。腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會以為是過于勞累，或是其他原因，而忽視腎臟問題。

　　2.胃口不好。病人會出現(xiàn)多種消化道癥狀，尤其是因為胃腸道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。

　　3.惡心嘔吐。當糖尿病患者發(fā)生腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，腸道中細菌的尿素酶會將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起惡心、嘔吐。加之此時的腎臟對尿的濃縮功能減退，就會增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對升高。所以，晨起時容易惡心、嘔吐加重。

　　4.小便有泡沫。尿里有泡沫的原因有很多，腎病也會引發(fā)這一現(xiàn)象。如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

　　5.排尿量不正常。健康的人每天排尿次數(shù)大約為4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少，就要注意了。

　　6.尿蛋白和尿潛血。尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，尿常規(guī)就可以查出。但有時非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點，建議好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。

　　7.貧血。貧血的患者經(jīng)常會去血液科就診。其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有分泌造血激素的功能，也是腎功能損害的一大信號。

　　8.高血壓。高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當然，腎臟病也會導致高血壓。

　　9.痛風、高尿酸血癥。痛風、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟里，使腎功能受損。

　　10.尿路感染。經(jīng)常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。

　　腎病的病因

　　很多患者想不通，他的腎病是怎么得的，其實，腎病的病因可大概分以下幾類描述：

　　1，找不出原因，稱為原發(fā)性腎炎，實際上是有原因的，那就是身體腎臟組織內(nèi)出現(xiàn)了“異質(zhì)抗原”，免疫系統(tǒng)對它發(fā)起了攻擊，引起了炎癥反應。

　　2，找得出原因，如紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎、乙肝相關性腎炎、藥物過敏性間質(zhì)性腎炎等。

　　3，代謝性腎病，如糖尿病腎病、高脂血癥腎損害、肥胖性腎病、尿酸性腎病等。

　　4，血管性腎病，血管狹窄(先天或后天性)引起腎臟缺血性損害。

　　5，遺傳性，病例較少。

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　　本期嘉賓介紹

　　王濤

　　日本東京大學醫(yī)學博士后。男，漢族，1968年4月生，已婚，河北省三河市人。 從碩士說起，簡歷如下：

　　自1993年開始，先后在河北醫(yī)科大學臨床醫(yī)療系攻讀醫(yī)學碩士學位，專業(yè)選的是男性學：在河北醫(yī)科大學工作進行專業(yè)病理學研究。

　　2002年，東渡扶桑，在日本東京大學醫(yī)學部病理室做博士后研究，專業(yè)攻關是肺癌的發(fā)生。

　　從2004年起，在河北醫(yī)科大學從事病理教學和診斷工作，并擔任教研室副主任;2005年10月至今，經(jīng)營自己的醫(yī)學事業(yè)——綠洲健康俱樂部。

　　他曾應邀在全國各地進行健康講座，好評如潮;為數(shù)千人進行健康評估、健康管理和疾病治療，并作為主要講師舉辦了一系列高級營養(yǎng)師培訓。