編者按：秋季由于飲食的不規(guī)范，許多人有腹瀉的煩惱擾亂生活的節(jié)奏。秋季腹瀉到底該如何治療呢?小編今天教你10招防腹瀉的絕招。

　　秋季腹瀉是多病原、多因素引起的腸道疾病，病原體以人類輪狀病毒常見，發(fā)病年齡多在2歲以下，但也會發(fā)生在成人身上。

　　秋季成人腹瀉的發(fā)病者人數(shù)也不比兒童的少，只是成年人抵抗力相對較強，腹瀉癥狀較輕。研究發(fā)現(xiàn)，腹瀉的發(fā)病與氣候變化和胃腸道免疫力下降密切相關(guān)。在入秋后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差懸殊，人體受到冷空氣刺激后，就會令植物神經(jīng)功能紊亂，血液中的化學(xué)成分組胺酸增多，胃酸分泌大大增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮。

　　另外，也由于天氣轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，食量增加，加重了胃和腸道的負擔(dān)，再加上工作壓力大、身體勞累、飲食不規(guī)律等原因，從而誘發(fā)機體免疫力下降，這些都是導(dǎo)致腹瀉發(fā)生的常見原因。

　　那么，在秋季漸漸到來之時，我們該如何養(yǎng)護腸胃，防治秋季腹瀉呢?

　　秋季腹瀉是一種腸道疾病，主要是經(jīng)消化道傳播的，也可通過密切接觸和呼吸道感染致病，所以，做好腸道和呼吸道隔離工作是預(yù)防秋瀉的重點。

　　預(yù)防秋腹瀉的小妙招

　　1、講究個人衛(wèi)生，防治細菌進腸胃

　　要注意不吃生冷的食物，吃熟食，喝開水。

　　要勤洗手，尤其要做到飯前便后洗凈手。

　　另外，外出旅游也一定要注意飲食衛(wèi)生和安全。這樣才能防止細菌進入腸胃，損害到腸胃，從而導(dǎo)致腹瀉。

　　2、講究食物衛(wèi)生，有效阻隔病毒

　　食物衛(wèi)生人人皆知，但是也水容易被忽視的，很多人都以為“差不多”就是“足夠”——比如，差不多熟了就是足夠衛(wèi)生了……

　　3、餐具、炊具用前要消毒

　　餐具(即菜板，刀叉，榨汁機，各種容器等)使用前后都要清洗、消毒干凈，清洗后要記得晾干。

　　4、講究食物放置

　　冰箱內(nèi)放置的食物要用一個干凈的容器來收納。放置在冰箱中的食物，在食用前必須煮沸。