編者按：夏季高溫侵襲著人們的身體，一不小心就會(huì)得病。其實(shí)，很多內(nèi)科疾病都是由于濕氣太重引起的。足療保健有很好的祛濕功效，夏季堅(jiān)持足浴還能強(qiáng)身健體，提高免疫力。下面，就跟著小編一起看看足療的好處有哪些?

　　百病先祛濕 養(yǎng)生選足療

　　中醫(yī)有云“寒主收引”，人體共有12條經(jīng)絡(luò)，手腳各六條，分別是足三陰、足三陽(yáng)、手三陰及手三陽(yáng)，并互相連接;而中醫(yī)認(rèn)為火熱會(huì)向上升，透過(guò)溫暖腳部，便能帶動(dòng)氣血運(yùn)行，經(jīng)過(guò)連接的經(jīng)絡(luò)，從而溫暖全身。而腳上的足三陰分別與肝、脾和腎有關(guān)，而足三陽(yáng)則與膽、膀胱和胃有關(guān)，故加強(qiáng)腳部氣血循環(huán)，對(duì)各臟腑有保健功效，同時(shí)還能減少沉淀于腳底的毒素。

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　　此外，溫水熱力刺激腳底下的涌泉穴，對(duì)于改善水腫、失眠和頭痛更有幫助，可謂一舉多得。要加強(qiáng)功效，可利用不同中藥配合制成足浴藥液，熱力更能幫助藥力滲透，有助行氣活血和消腫散瘀，收強(qiáng)身防病之效。

　　當(dāng)歸干姜浴：暖身袪寒

　　受到寒氣影響，寒底人士或氣血循環(huán)較差的人怕冷的情況更為嚴(yán)重。除了進(jìn)食溫?zé)嵫a(bǔ)品如羊肉、鹿茸等外，不妨以一些溫和活血的中藥來(lái)浸足浴，例如干姜、附子和吳茱萸均是溫藥，具有散寒止痛和溫經(jīng)通脈的功效，有助打通經(jīng)脈，并幫助袪散寒氣，令身體溫?zé)?。若能加?qiáng)氣血循環(huán)，效果就相得益彰，可加入行氣活血的中藥如當(dāng)歸和黨參等，令氣血暢順運(yùn)行全身。

　　材料：干姜1兩、附子1兩、黨參1、當(dāng)歸1兩、吳茱萸5錢。

　　做法：清水8碗加材料煲45分鐘，并隔渣取液，待暖，浸足20～30分鐘。

　　功效：行氣活血，暖身袪寒。