編者按：雖然說衰老是每個人都必須經(jīng)歷的過程，但是適當?shù)牟扇》雷o措施，可以減緩衰老哦，那么如何抗衰老呢?有哪些惡習加速衰老?吃什么抗衰老?下面小編給大家一一解答，快去下文看看吧!

　　長期睡眠不足 9惡習讓你老的快

　　皺紋，讓所有女人聞之色變。下血本買護膚品，勤抹勤涂，卻不知再多的護膚品，都抵擋不了生活惡習對皮膚的傷害。日常生活中都有哪些壞習慣會導致皺紋橫生?就讓小編為你解答。改掉惡習，拒絕皺紋，從現(xiàn)在做起。

　　有的MM正值青春年華，很可愛的臉龐卻有著表情紋，馬上讓人覺得減分。除了歲月、氧化等因素是人類無法對抗的外，你也許不知道，生活中還有很多因素會讓細紋早早地爬上你美麗的臉龐。

　　1、體內(nèi)及皮膚水分不足：

　　我們知道皮膚的外層為角質(zhì)層，它可以通過體內(nèi)供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。一般來說，皮膚含水量在10%~20%合適，若低于10%，皮膚呈干燥狀態(tài)，顯得粗糙、松弛，時間長了，就會出現(xiàn)皺紋。

　　2、過度暴曬：

　　過度暴曬會造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄，失去彈性，使彈力纖維和膠質(zhì)纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松、起皺。

　　3、不良情緒：

　　經(jīng)常悶悶不樂、急躁、孤僻，常常在面部做出愁苦、緊張、拘謹?shù)谋砬?，這些情緒和表情會牽動表情肌而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現(xiàn)衰老跡象。