體重為裸體或穿著已知重量的工作衣稱量得到的身體重量。體重控制方案可使用4種療法：飲食和營養(yǎng)咨詢，行為治療，藥物和外科手術。那么，今天就和專家一起盤點飲食控制體重的方法。那么，如何飲食減輕體重呢？飲食注意事項有哪些？

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