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神奇的壞習(xí)慣讓你保持年輕(4)

  牢記保持年輕習(xí)慣

  1.喝水助消化。

  2.高鐵高鈣奶粉好分開食用。

  3.睡眠的黃金時段:午夜零時至三時,晚間十時上床健康。

  4.跳繩。

  5.多吃蔬果可抗癌。

  6.維他命B群補(bǔ)腦。

  7.多吃黑麥面包,減低動脈血壓。

  8.多喝綠茶,健康常綠。

  9.早上去看牙,比較耐痛。

  10.想吃糖嗎?餐后吃一點,贅肉少一些。

習(xí)慣 保持年輕 保持年輕該怎么做 
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