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高溫天去火降暑中醫(yī)有妙招(2)

  對于這種情況,我們可以采取豬腰2只,枸杞子和山萸肉各15克,一起放進(jìn)砂鍋里煮,直到把豬腰煮熟之后再加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味品,吃豬腰子喝湯就可以了。

  中醫(yī)去除胃火的方法

  胃火主要也是分為虛火和實火兩種的,虛火主要表現(xiàn)就是輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔,實火則是表現(xiàn)為上腹部不適,口干口苦,大便干硬等。

  對于胃火,我們應(yīng)當(dāng)遵循清熱和清滯的原則,要飲食節(jié)制,太過熱氣的東西我們還是要少吃的,甜膩的食物也要少吃,飲食上要增加黃綠色蔬菜和時令水果,以補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足。

飲食上要增加黃綠色蔬菜和時令水果

  除此之外,我們還要適當(dāng)?shù)淖⒁饪谇恍l(wèi)生,可以采取川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火,去火效果是非常不錯的,正在遭受胃火折磨的朋友值得一試。

  中醫(yī)如何降暑

  1.熱水泡腳除暑濕

  炎熱的夏天,乘涼是人們對付夏季的好方法,夏天睡覺淺,很多人都喜歡用涼水洗腳,認(rèn)為這樣是可以降溫降暑的,在感覺上也比較舒服,其實這樣是不利于下肢的氣血循環(huán)的,對晚上的睡眠也非常不利。

  所以說夏季晚上睡覺錢我們可以嘗試一下用熱水泡腳,睡前泡腳對身體是大有好處的,不僅能有效的促進(jìn)睡眠,而且還能起到活血的作用,增強(qiáng)身體的免疫力。

  除此之外,夏季濕氣正當(dāng)令,人的五臟六腑當(dāng)中脾是怕濕的,濕氣阻滯在脾胃當(dāng)中,就會出現(xiàn)沒有胃口和犯困等表現(xiàn),夏天熱水泡腳,有助于除暑濕。

夏天熱水泡腳,有助于除暑濕

  2.自制降暑涼茶

  將西瓜皮清洗干凈,然后切碎,去渣取汁,加入少量的白糖攪拌均勻就可以了。這款涼茶可以祛暑利尿,非常適合熱性體質(zhì)的人群以及水腫餓患者適量飲用,不過寒性體質(zhì)以及胃寒的人忌用。

  結(jié)語:夏季天氣炎熱,為了降暑人們往往會選擇各種各樣的方法來給自己降暑去火,通過空調(diào)、冷飲、風(fēng)扇固然是可以祛暑的,但是多少還是對我們身體有一定影響的,所以我們可以采用中醫(yī)的特殊方法來給身體降暑降火,效果是很不錯的,手機(jī)和電腦前的小伙伴們可以試一試。

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中醫(yī)教你去火的方法 夏季去火方法 夏季降暑方法 
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