巳時(9—11點)脾經(jīng)當(dāng)令

　　1、脾主運(yùn)化

　　早上吃的飯在這個時候現(xiàn)在開始運(yùn)化。比如我們的胃就像一口鍋一樣，吃了飯怎么消化?那就靠火，把脾胃里的東西一點點腐化掉。那么脾是什么呢?脾的右邊是一個卑鄙的卑，就像古代的一個燒火的丫頭，在旁邊加點柴，扇點風(fēng)什么的，這些東西都會補(bǔ)充到人的身體里，那么從病理學(xué)的角度來講，在中醫(yī)里就定義于脾病。

　　比如說糖尿病，所謂的胰島素和脾都是相關(guān)的。還有重癥肌無力的問題，不要輕易的小瞧它，到了老年的時候，每個人都有一些這樣的癥狀，都有點肌無力。有些人年輕的時候就是大大的三角眼，老了就是一個小小的三角眼，這就是脾虛弱的現(xiàn)象。

　　2、脾主身之肌肉

　　很多思慮過度的人也特別的消瘦，所以古代人講心寬體胖，人心特別寬的話，就特別的放松，渾身長得都是大疙瘩肉，所以不要思慮過度?，F(xiàn)在小孩子老被逼著學(xué)習(xí)，不讓他活動，就變成虛胖，有的小孩身體越來越差，這和脾有關(guān)。人體自身的脾需要運(yùn)動，而我們的肌肉也需要運(yùn)動，運(yùn)動以后才能化成肌肉。巳時是蛇的屬相，蛇在古代就是大蚯蚓，它有鉆土的能力，它能夠把土地疏松，所以脾就是具有這種功能的。

　　午時(上午11—13點)心經(jīng)當(dāng)令

　　中國文化特別重視子時和午時睡覺，午時的特點就是午時一陰生。一上午的運(yùn)化全是陽氣，這個時候就是一陰生。中國人并不是全方位考慮陽的問題，而是考慮到這時候陰氣開始升起了，從某種意義上說這個時候是陰陽的轉(zhuǎn)換點，子時和午時是天地氣機(jī)的轉(zhuǎn)換點，人體也要注重這種天地之氣的轉(zhuǎn)換點。

　　子午功

　　古時的人非常強(qiáng)調(diào)練子午功，實際上練功的人有一點點狡猾，就是盜天機(jī)，就是用天地運(yùn)化時機(jī)來滿足我們?nèi)梭w的這種運(yùn)化。練功主要練什么呢?實際上練功就練一個東西，我們上面是心，心為火，下面是腎，腎為水，心火容易往上飄，腎水容易往下行，這不是一個很好的卦相，真正的好的卦相是什么呢?一定要讓腎水經(jīng)過陽氣的運(yùn)行以后往上走，讓心那點火到腎那兒去，所以講究心腎相交，就是心的火和腎的水要相交，這樣你才能有好的睡眠。

　　很多人睡眠不好，是因為心火在上面飄，心腎不相交。所以古代人練功主要練的是心腎相交的能量。什么使我們達(dá)到心腎相交呢?有兩個方法，一個方法就是睡覺，你睡覺的那一瞬間就是心腎相交;還有一個方法就是一棒子把你打暈，暈倒的那一瞬間心腎相交;或者是中醫(yī)里講的暈針，暈針的人往往比不暈針的人效果好，原因也在這里。

　　未時(下午13—15點)小腸經(jīng)當(dāng)令

　　1、午飯要吃好

　　午飯要吃好，就是營養(yǎng)價值要高，不見得要多，一定要好，午飯的營養(yǎng)價值要豐富一些。如果吸收不好的話，就會在人體形成垃圾。比如說有些女人長了蝴蝶斑，這就是典型的小腸的病，就是吸收不好，垃圾沒有代謝出去，慢慢地堆積，這靠美容是沒有用的，這是里面的病，有點像西醫(yī)的內(nèi)分泌的問題。

　　2、心和小腸相表里

　　心和小腸相表里。心臟的病在中醫(yī)里講心為君主之官，是沒有什么過錯的，總有人要代君受過。你要是一個臣子就要明白，有事的時候就要擔(dān)當(dāng)，要代君受過。

　　申時(下午15—17點)膀胱經(jīng)當(dāng)令

　　1、朝而受業(yè)，夕而習(xí)復(fù)

　　膀胱經(jīng)是很重要的經(jīng)脈，在中醫(yī)里號稱是太陽。它是從足后跟沿著后小腿、后脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經(jīng)脈。比如說小腿疼那就是膀胱經(jīng)的問題，而且是陽虛，是太陽經(jīng)虛的相。后腦疼也是膀胱經(jīng)的問題，而且記憶力衰退也是和膀胱經(jīng)有關(guān)的，就是陽氣上不來了，上面的氣血不夠，所以會出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象。所以膀胱經(jīng)千萬別理解為儲尿器的問題。

　　2、膀胱與腎相表里

　　中醫(yī)認(rèn)為拉尿是膀胱的作用。膀胱是主管水道與防御外邪，又與腎相表里。也就是說膀胱是接受腎管的。用一個淺顯的例子，如果不能撒出尿的話，就是腎的問題。膀胱與腎相表里，就是膀胱的問題要從腎去治，尿尿的問題要從腎去治，從腎的陽、腎的陰或者是那一個角度去治。拉尿的時候好不要說話，說話會瀉腎氣的。

　　同時，不能用力拉尿，這樣也不好，容易耗損腎氣。正確的拉尿方法是，咬緊牙根，禁閉說話，自然拉出，這樣不僅順利拉出尿液，還起到固護(hù)腎臟，防治腎虧，健身延年的作用。

　　很多人會有口干舌燥的時候。膀胱就像太陽一樣，能夠把精液氣化，因為膀胱與腎相表里，在很大程度上是因為膀胱的氣化功能不足，所以腎經(jīng)里面的水液調(diào)不上來，就會出現(xiàn)口干舌燥的情況。我們嘴里的唾液是非常寶貴的，它實際上是腎經(jīng)外泄的表現(xiàn)，像鼻涕是和肺氣相關(guān)，而唾液是和腎臟相關(guān)的。

　　在道教的養(yǎng)生里面有一個傳統(tǒng)的說法，就是早晨起來，我們要先按摩臉部，后叩齒，然后就會分泌唾液，然后吞唾液36次，如果能夠堅持每天去做的話，就能夠使自己變得年輕。

　　酉時(下午17-19點)腎經(jīng)當(dāng)令

　　我們中國人特別地好補(bǔ)腎，一般的話，一個好醫(yī)生會提醒你在這個時候服中藥較好，因為腎正好值班，在12經(jīng)脈里這個時候是主要的，補(bǔ)品不是隨便吃的。酉時在12生肖里是雞，雞性屬陽性，是火性，就像我們的禽流感實際上這都是火性的病。所以上面我們說的雞不能烤，你再烤就是強(qiáng)化了它的性質(zhì)，雞好燉著好。所以說老母雞湯是補(bǔ)人的。而鴨子是屬寒性的，所以一般鴨子要烤，所以北京人都是吃烤鴨，原因也是在這里。

　　1、腎主藏精

　　中國人特別注重補(bǔ)腎，人活一口氣實際上就是活你這一口元?dú)?，如果一個人的元?dú)庹{(diào)動不起來就沒有精神。實際上我們不需要用藥來調(diào)動，這是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中必不可缺的。想一想是什么?大家都做飯做菜，對，只有一個東西，就是鹽，因為元?dú)馐窍痰臇|西可以調(diào)動的。