6、注意氣候變化，及時(shí)增減衣服，避免感寒受熱。

　　7、生活要有規(guī)律，飲食有節(jié)，起居有常，夜臥早起，避免著涼。

　　在睡眠時(shí)，避免吹對(duì)流風(fēng)。

　　一般來講，對(duì)付喉嚨痛有幾個(gè)不錯(cuò)的家庭療法

　　熱鹽水漱口

　　將0.5克食鹽溶解在0.23升熱水中，每小時(shí)漱口一次，勿咽下。

　　滋潤喉嚨

　　喝點(diǎn)熱湯、熱茶都會(huì)讓嗓子舒服一點(diǎn)。

　　增濕

　　使用加濕器提高室內(nèi)空氣的濕度，室內(nèi)的溫度不要過低。如果沒有加濕器，可以加熱一盆水，讓其慢慢蒸發(fā)。

　　遠(yuǎn)離煙霧

　　不吸煙，更要注意遠(yuǎn)離二手煙。

　　喉嚨痛是防大于治，在平時(shí)就要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如飯前飯后要漱口，多喝水，讓喉嚨保持一定的水分。

　　然后抽煙、喝酒要適度，少量或者禁止，否則會(huì)刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥。

　　平時(shí)不要大聲或者是高聲講解，如果感覺喉嚨不舒服，就要停止講話或者是少講話，保持一定的音量。

　　講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對(duì)于保護(hù)嗓音來說也是不利的。

　　然不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、燒烤、麻辣之類的食物更是要少吃，因此這些食物會(huì)刺激喉嚨，導(dǎo)致上火，從而引起喉嚨痛。

　　可以多吃一些蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火、滋潤喉嚨的作用。

　　注意事項(xiàng)

　　除了以上的預(yù)防喉嚨痛的措施之外，在平時(shí)要注意休息，不要?jiǎng)诶圻^度，要保持充足的睡眠，夏天體內(nèi)的水分蒸發(fā)快，所以要適量及時(shí)地喝水，避免因?yàn)槿彼鸷韲低础?/p>

　　結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家對(duì)喉嚨痛有了更深入的了解了吧。如果喉嚨痛了，會(huì)吞咽困難，這時(shí)千萬不要忽視它，要積極治療?？梢栽囋囀朝煼椒ǎ部梢韵蛑嗅t(yī)求助哦。希望能幫到你。