看完上述的癥狀，小編發(fā)現(xiàn)自己中槍了不少。你也可以自測(cè)一下，觀察一下自己的身體狀況。那么，氣血兩虛怎么破呢?難道只有吃那么些補(bǔ)血食物嗎?當(dāng)然不是，一起來(lái)看看中醫(yī)如火如荼通過(guò)按摩穴位改善氣血兩虛現(xiàn)象。
1、腋窩
我們知道夏天腋下是容易出汗的部位，因?yàn)橐赶潞羞^(guò)多的汗腺，可以分泌出大量的汗液。同時(shí)，腋下還集結(jié)了很多血管，有血管分布的地方一定有神經(jīng)系統(tǒng)的分支。沒(méi)錯(cuò)，腋下確實(shí)藏有很多神經(jīng)。
所以經(jīng)常按摩腋窩，可以通過(guò)按摩血管神經(jīng)的方法來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。沒(méi)想到撓癢癢也是有好處的吧，撓癢癢不僅可以有益心血管健康，還能帶來(lái)好心情。
手法：很多人腋窩部位比較怕癢，所以大家可以采取自己能夠承受的方式方法進(jìn)行按摩。
2、足三里穴
氣血不足的原因包括消化吸收不好。足三里穴是緩解腸胃負(fù)擔(dān)的重大穴位之一。經(jīng)常按摩足三里穴可調(diào)理脾胃，幫助身體加速消化，更好的吸收身體所需營(yíng)養(yǎng)，還可改善心臟功能、調(diào)節(jié)心律，提高防御疾病的能力。足三里穴不僅可以治療氣血兩虛，還可以增強(qiáng)食物，解決夏天食欲不振的問(wèn)題。
位置：小腿從下往上觸摸，右腿膝蓋的右下方，可以摸到凸起的一塊骨頭。然后在往下觸摸，可以摸到另一塊凸起的骨頭，這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)就是足三里穴。
手法：用拇指輕輕按壓，每天2-3次，每次1分鐘即可。
3、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴與足三里穴的功效有所相似，都是通過(guò)調(diào)節(jié)脾胃的方式來(lái)幫助身體補(bǔ)氣養(yǎng)血。按摩內(nèi)關(guān)穴同樣可以起到調(diào)節(jié)脾胃，活血化瘀的功效。
位置：先找到手掌與手腕的分界線，再往手臂方向移動(dòng)3指寬，即是內(nèi)關(guān)穴位置。
手法：由于其處于手腕附近，我們用大拇指輕輕按壓，有酸脹感即可，每天按壓1.5分鐘即可。
結(jié)語(yǔ)：看完上述的文章，你是否可以判斷自己的身體健康狀況呢?我們要時(shí)刻檢查自己是否出現(xiàn)了氣血兩虛的狀況，及早發(fā)現(xiàn)，及早采取正確的措施，方可致勝百病。氣血兩虛雖然短期內(nèi)不會(huì)造成較大的傷害，但是如果長(zhǎng)期得不到改善，身體將會(huì)每況愈下，重大疾病的預(yù)警信號(hào)也將越來(lái)越強(qiáng)。小編祝愿大家都能夠擁有強(qiáng)壯的身體!
