2.摩法

　　用手掌或指腹輕放于體表治療部位，以腕部連同前臂，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩活動。

　　3.擦法

　　主要是用手的不同部位來著力，緊貼在同人體的皮膚，作來回直線的摩動即可。

　　4.揉法

　　用手的不同部位，著力于一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動，以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動。

　　5.揉捏法

　　拇指外展，其余四指并攏，手成鉗形，將全掌及各指緊貼于皮膚上，作環(huán)形旋轉(zhuǎn)的揉捏動作，邊揉邊捏邊作螺旋形的推進。

　　6.搓法

　　用雙手挾住被按摩的部位，相對用力，方向相反，作來回快速地搓動。

　　7.推法

　　用手或掌等部分著力于被按摩的部位上，進行單方向的直線推動。

　　8.刮法

　　拇指屈曲，用指甲(也可用硬幣、匙等代替)在病變部位作單方向的勻速刮動。

　　9.掐法

　　用拇指指端或指甲緣著力，選取一定的部位或穴位，用持續(xù)或間斷的力垂直向下按壓。

　　推拿擦法防病健體魄

　　“擦法”是推拿按摩手法的一種，以手指指面、手掌面、大魚際或小魚際部分著力，松緊適度地貼于患部皮膚或經(jīng)絡(luò)，稍用力下壓，上下、左右或畫圓地進行往返摩擦，使之產(chǎn)生一定的熱量。

　　擦法適用于全身各部位，具有行氣活血，祛瘀止痛，溫通經(jīng)絡(luò)，祛風散寒，理氣寬中及健脾和胃的作用。

　　擦法分為四種：一是用指面著力摩擦，稱為指擦法;二是用全掌面著力，稱為掌擦法;三是用大魚際(拇指根部)著力摩擦，稱為魚際擦法;四是用小魚際(小指根部)著力摩擦，稱為側(cè)擦法。其中，指擦法和掌擦法產(chǎn)生的熱量較低，魚際擦法中等，側(cè)擦法產(chǎn)生的熱量高。擦法在中老年調(diào)理保健中具有重要作用，只要循序漸進，持之以恒，就能擦出健康，擦出活力。以下舉例介紹相關(guān)方法：

　　1.腰背肌勞損、半身不遂、各種脊柱炎

　　患者取俯臥位或屈肘前俯低凳坐位，操作者立其側(cè)。指掌伸直，用小魚際部著力，緊貼上背部脊柱兩側(cè)皮膚進行自上而下連續(xù)不斷的直線往返式摩擦。此擦法具有全身性溫經(jīng)散寒，祛風活血，壯腰強腎的功效。

　　2.腰骶部軟組織挫傷、腎虛腰痛、慢性盆腔炎